効果は“女性だけ”?「乳酸菌ダイエット」のおすすめ度とは!

効果は“女性だけ”?「乳酸菌ダイエット」のおすすめ度とは!

乳酸菌が体に良いことは、皆さんご存知の通り。
でも、実は・・・
女性にだけ「ダイエット効果」もあるんだとか!
知ってました?
気になるそのダイエット効果、まとめてみました♪

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  • 乳酸菌がダイエットに有効(ただし女性のみ)

  • 乳酸菌がダイエットに有効(ただし女性のみ)

     

    女性のみ?ホント?

  • ダイエット効果と乳酸菌

  • ヨーグルトなどに含まれている乳酸菌は、善玉菌を増やすことはもちろんのこと、抗肥満効果(ダイエット効果)が期待できるのではという研究も進み、注目されています。腸の中に善玉菌が多く居る人は、太りにくい傾向にもあるようです。ダイエットと美肌の両方が実現できるとしたら、腸の健康維持・改善はマストですね!※腸内細菌学雑誌( Journal of intestinal microbiology 24(4), 265-271, 2010-10-01)他による
    出典 :2/2 美腹も美肌もつくる「乳酸菌ダイエット」 [食事ダイエット] All About
     

    腸がキレイな人は太りにくい!

  • 乳酸菌ダイエットの特徴

     

    1.便秘解消
    2.腸の蠕動運動を活性化させ代謝を促進
    3.乳酸菌の特性である脂質の吸着
    4.ビタミン合成の促進、カルシウムの吸収促進
    5.体内酵素不足の解消

    引用)http://lactlab.net/diet/

  • ヨーグルトならなんでもいいの?

     

    いつも食べてるのには、効果あるのかな?

  • ダイエット向きの乳酸菌として特に有名なのが「ヤクルト菌」と「ビフィズス菌」です。ヤクルト菌はあの有名な飲料の名前でご存知の方も多く、腸内に存在する善玉菌の1つです。そして、腸へ菌を届ける橋渡し的役割があるので、ダイエットに効果的なのです。
    出典 :私が証明します!乳酸菌の種類を覚えてラクラク痩せ体質を作ろう! | 美容ブログ [女性の美学]
     

    これだけ身近なものであれば、嬉しいですよね!

  • 乳酸菌はヨーグルトで摂るのがいいの?

     

    乳酸菌はヨーグルトで摂りましょう

    乳酸菌を効率的に毎日摂取するためには、サプリメントや乳製品、醸造製品から摂取する方法がありますが、消化吸収のよさや手軽さを考えると、乳製品のなかでも乳酸菌を腸まで届ける機能性ヨーグルトからの摂取をお勧めします。またキムチ、漬物や味噌など醸造製品に比べ塩分を取らずに補給でき、カルシウムなどの栄養素も同時に補給することができます。

    引用)http://www.danone.co.jp/health/beauty/diet_and_lactobacillus.html

  • そんな私がたどり着いた健康的なダイエットはやはり「乳酸菌ダイエット」です。ただヨーグルトを食べ続ければいいのか?とか思う方もいるかも知れません。そんなので本当に魅力的な体が完成するの?と言う方もいるかもしれませんが、騙されたと思って始めてみることをオススメします。ちなみに私はたったこれだけで3キロは痩せましたしリバウンドもありません。おまけに肌の調子もとても良いです。
    出典 :私が証明します!乳酸菌の種類を覚えてラクラク痩せ体質を作ろう! | 美容ブログ [女性の美学]
     

    ヨーグルト食べるだけで3kgも?スゴイ!ってちょっと待って!リバウンドしないって・・・本当なの?

  • なぜ、リバウンド知らずなのか!

  • 酸菌ダイエットは、何かを制限したり、何かを向上させるダイエットではなく、「回復」と正常な代謝機能の獲得を目指すダイエットのためリバウンド知らずと呼ばれる。
    出典 :乳酸菌ダイエット | お腹の中からキレイに痩せる乳酸菌ダイエット
     

    なるほど!本来の代謝機能を取り戻せば・・・ってことなんですね!

  • 1.乳酸菌が腸の蠕動運動を促し便秘を解消。適切な排便能力を回復
    2.毒素を生まない腸内環境は、体内酵素の消耗を解消し消化機能を回復
    3.腐敗物質や毒素を生む悪玉菌優位の腸内環境から、健全な善玉菌優位の腸内環境へと回復
    4.コレステロールの吸収を防ぎ、ドロドロ血から回復
    5.ドロドロ血からの回復は、正常な血圧をもたらし、正常な血流は代謝を健全な状態へと回復

    これらのことを回復させることによって、あなたの身体を健全な状態へと回復するのが乳酸菌ダイエットの目的と効果です。
    出典 :乳酸菌ダイエット | お腹の中からキレイに痩せる乳酸菌ダイエット
     

    正常な代謝は、健康な体、腸じゃなければいけないってことです。さぁ!今日からトライしてみましょう!