どんな良さが!?「スチームサウナの効果」はどんなものがある!?

スチームサウナの効果は何があるのでしょうか?気になるスチームサウナの効果まとめ!

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  • スチームサウナとは

  • サウナの温度を上げるために蒸気(スチーム)を用いたサウナで、一般的には蒸気ボイラ(スチームボイラ)で作った蒸気を、直接サウナ室内に噴霧して室内温度と湿度を上げます。普通の室内(大気圧)で水を沸騰させて出来る蒸気はほぼ100℃ですが、スチームボイラなどは大気圧よりも高い圧力で蒸気を作ります。
    出典 :[Q&A] スチームサウナとミストサウナの違いについて 【OKWave】
  • 圧力が高いほど、蒸気の温度は上がっていきます。一般的には少し圧の高い、100℃より少し高い蒸気を噴霧します。実際のサウナ内の温度は、平均すると40~50℃程度になります。同じように蒸気で温度を上げるサウナでも、ラジエターのような放熱パイプの中に蒸気を通して、蒸気が水に戻る際の放熱(潜熱)で温度を上げるサウナもあります。
    出典 :[Q&A] スチームサウナとミストサウナの違いについて 【OKWave】
     

    このようなものがスチームサウナですね!

  • サウナとは全然違う!?

     

    サウナと同じように室温100℃を湿度のあるスチームサウナやミストサウナで行うと全身やけどで死んでしまうそうです。湿度があるかないかだと全然違ったものになるのですよ。

  • スチームサウナの効果とは

  • ①洗浄効果アップ
    スチームサウナに入ると、毛穴が開いて汗と一緒に皮膚や皮脂の汚れが流れて出るので、目に見えない汚れも落としていきます。
    出典 :HyperFitnessBlog: スチームサウナの効果とは?
  • ②保湿力アップ
    汗と一緒に分泌した皮脂が、天然クリームのような膜をつくり、肌の乾燥を防いで潤いを与えているのでお肌がしっとりやわらかくなります。
    出典 :HyperFitnessBlog: スチームサウナの効果とは?
  • ③保温力アップ
    じわ~っと体の芯から温まりますので手足の先までポカポカになります。また、その温かさが持続します。血行も促進されるので、全身がポカポカと暖まります
    出典 :HyperFitnessBlog: スチームサウナの効果とは?
  • 角栓を解消できる!?

  • たっぷり発汗すると、汗と一緒に古い角皮脂膜も流れ出します特にスチームサウナでは毛穴対策として毛穴が開き、毛穴の角栓や老廃物を汗と 共に排出する効果が高まります。 汗をかいた顔を手でぬぐうとちょとぽつっとしたゴミのようなものが取れている のは毛穴から取れた角栓です。
    出典 :スチームサウナで角栓を解消・いちご鼻改善
  • しかし、1回のスチームサウナだけでは、毛穴は綺麗になりません。 一時的に毛穴が広がって、汗と一緒に出ただけなので、数日するとまた角栓がで きるようになります。 ですが、確実に角栓をとることができますので、定期的にスチームサウナを利用 するとよいでしょう。
    出典 :スチームサウナで角栓を解消・いちご鼻改善
  • また、スチームサウナの応用で家でも手軽に毛穴を広げることができるのが、蒸 しタオルだったり、お湯の前で湯気を当てる方法だったりします。 原理はスチームサウナと同様になりますが、やはり精神的にもリラックスできる 、スーパー銭湯の方が私はオススメしたいです。
    出典 :スチームサウナで角栓を解消・いちご鼻改善
     

    便利ですよね!

  • 利用する時は

  • 実際に利用される際は、まずは水分をしっかり補給してから入りましょう。あとは、のんびりリラックスしながら入っているだけ。さらに肩こりや目の疲れ、食欲不振などのツボがある手足をやさしくマッサージすると、疲れが和らぎ体内の老廃物を取り除きやすくなります。
    出典 :HyperFitnessBlog: スチームサウナの効果とは?
  • 必ず洗顔も行って、湯上がり後に保湿や毛穴の引き締めを忘れないよう にしましょう。 おすすめ手法は化粧水を冷蔵庫に入れて冷やすことかなぁ。 たっぷりの化粧水をコットンにとって、パッティング&パットしてくださないな
    出典 :スチームサウナで角栓を解消・いちご鼻改善
  • 普段

     

    全然利用しない人でも効果がとても良いのでつかってみてはどうでしょうか?スチームサウナを体験しにプールエリアに行くのも良いですね。べたべたした感じがなくても汗と汚れが沢山出るので嬉しくなりますよ。