やってみよう!「にがり水ダイエット」とはどんなもの?

にがり水ダイエットをしっていますか?かなり効果があるとされているそうです。

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  • にがり水ダイエットとは

  • ミネラルウォーターと一口で言っても様々な種類がありますが、実は家庭で簡単に硬水を作ることができます。それが「にがり水」です。市販されているミネラルウォーターのほとんどがカルシウムの含有量が一番多く含まれています。カルシウム不足の現代人にはとても必要なミネラルです。しかし硬水だからといって、全てに万能ではありません。
    出典 :にがり水とにがり化粧水
     

    全てに万能ではありませんがとっても良い水なのです。

  • 硬水のミネラルウォーターでお茶を入れると、お茶の成分であるタンニンとカルシウムが結合し沈殿します。米を炊くときも、カルシウムが米に膜を作り水分の浸透を妨げるため硬い米ができてしまいます。そこで身体にミネラル分の補給を与え、お茶や米を炊いても美味しく食べられるミネラル水があります。
    出典 :にがり水とにがり化粧水
  • それが「にがり水」なのです。にがりに含まれるマグネシウムは、奇跡のミネラルと呼ばれています。しかし一般のサプリメントやミネラルウォーターに求めるのは、なかなか難しい物質です。しかし水に数的たらすことでマグネシウムが豊富に含まれたミネラルウォーターを、家庭で簡単に作ることができます。
    出典 :にがり水とにがり化粧水
  • にがり水の効果

  • にがり水は肥満の二大原因である糖質と脂肪の吸収を抑える働きがあります。肥満を予防、改善するうえで、非常に効果的な飲み物だといえるでしょう。
    出典 :にがりダイエット - gooダイエット
  • 驚くことに、にがり水にはこの2つの作用があることが判明しました。にがり水はダイエットや糖尿病だけでなく、アレルギー症状の改善にも効果的なのです。
    出典 :にがりダイエット - gooダイエット
     

    アレルギーにも効果があるとはすごいですよね!

  • にがり水は

     

    研究がまだ始まったばかりで色々と研究されているのです。様々な効果が期待されているにがり水ダイエットをやってみるのも良いかもしれませんね!

  • 行い方と注意点

  • ミネラルウォーター1リットルに、液状のにがりを小さじ1杯程度を加えます。そのあとよく振ってまぜ、1日につき0.3~1リットルを数回に分けて飲みましょう。1回の目安量はコップに2/3程度とされています。
    出典 :にがり水ダイエット
     

    この量が関係しているものが有ります。

  • 飲みすぎるとお腹がゆるくなったり、胃が痛くなったりするので分量は守るようにしましょう。
    出典 :にがり水ダイエット
     

    お腹がくだらないように注意しておきたいですね!

  • 食事と一緒に摂る方法もある!

  • 1,お味噌汁やおかずに数滴「にがり」を垂らし摂取しましょう。 2,また、お米を炊く時に数滴「にがり」を垂らしてから炊くと「にがり」も摂取出来て、またお米の旨みも出て美味しいですよ。 3,食事と一緒に摂るお茶やお水等にも数滴「にがり」を垂らし 摂取するのもお勧め!
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    こんな方法もあるのですね!

  • 食事に「ビタミンB1」を含む食品を取り入れ、そこに「にがり」をプ ラスすると更にダイエット効果アップ! 「ビタミンB1」には糖質の代謝を促進する働きがあり「ビタミンB1」の含ま れる食べ物と「にがり」を一緒に摂取すると更にダイエット効果がアップ!
    出典 :�ɂ���_�C�G�b�g�̂�������ʃ_�C�G�b�g�Ɍ�ʂ�����ɂ���̐ێ��@
     

    アレンジも良いですね!

  • グラスににがりを3~5滴

     

    入れる事で簡単に作る事が出来ます。最悪一日5杯までにしておきましょうね!