美肌も脂肪燃焼も!チーズはこんなにすごい

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  • チーズには美肌効果もダイエット効果もあるんです!おすすめのチーズの種類も紹介。

  • 「食べる美容液」、チーズ

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    カルシウムも多く含まれるため、美肌にも好影響なリラックス効果が。

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    調理方法もさまざまで、料理にも使いやすいですね

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  • ビタミンCをプラスして最強の美肌メニューに

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    チーズのなかでも、これらの種類はカロリーが低めでおすすめ。

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  • 低脂肪、高たんぱくのチーズはこれ!

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    これらのチーズは、カルシウムも豊富に含まれます。

  • チーズの脂肪分、大丈夫なの?

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    気になるのは、チーズの脂肪分。でも大丈夫。
    チーズに含まれる酵素には、脂肪を分解する働きがあるため、消化されやすい状態になっています。

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    女性が一日に必要な脂肪分が50gなので、この量なら安心です。

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