今イチバン欲しい!「本物の美しさ」をつくるたった1つの法則は、モデル長谷川潤の飲み物に学べ

第2子妊娠後もどんどんキレイで魅力的になっていく長谷川潤さん。自然体の彼女から感じる「本物の美しさ」の秘密ってなに?それは、普段の「飲み物」に答えがありました。長谷川潤さんがブログ(インスタグラム:Instagram)に載せているフレッシュジュースやグリーンスムージーのまとめ7連発!

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  • 「100%本物の美しさ」をつくるなら、「100%本物の食材」をとりいれよう。

  • ちょっと良さそうだから飛びつくのではなく、本当に良いものを知りたい。

     

    人のカラダの70%は水分です。これは、私たちの美容や健康にとって「飲み物」がどれだけ大切かを示しています。
    最近はたくさんの種類の健康•美容ドリンクにあふれていて、何を飲むか迷ってしまう…話題の新商品をどんどん試してみるものの、期待はずれの効果ばかりでガッカリすることはありませんか?
    こんな毎日を繰り返していたら、カラダがキレイになるどころか、ココロも疲弊してしまいます。

  • 一度ココロを落ち着かせて、あなたのカラダが本当に望んでいる「飲み物」がどんなものか考えてみましょう。

  • 本物の野菜や果物を、飲み物にする。

     

    自然体の美しさを手に入れるには、自然のなかで作られた食材からエネルギーを吸収することが、イチバンです。
    美容や健康のプロフェッショナルであるモデルの長谷川潤さん。彼女はきっとそれを理解しているので、100%フレッシュジュースのある生活を欠かさないのだと思います。

  • フレッシュジュースってどうやって作るの?

  •  

    1.野菜や果物をひとくちサイズに切る
    2.氷を入れる
    3.お好みで牛乳やハチミツをいれる(※まろやかな味が好きな方はおススメ!)
    4.1~3をすべてミキサーでシェイクして完成!

  • 長谷川潤さんが実際に飲んでいるフレッシュジュースとは?

  • ケール+パセリ+リンゴ+ココナッツウォーター

     

    ○ケール:多くのビタミンが含まれていて、栄養の宝庫です
    ○パセリ:ビタミンAとカリウムが豊富で、シミを消す効果があります
    ○リンゴ:1日1個のリンゴは医者を遠ざける、なんていいますよね。皮ごといただくことでデトックス効果が増します
    ○ココナッツウォーター:海外セレブの間では愛飲している方も多いです。脂肪の燃焼を助けます

  • オレンジ+りんご+ココナッツウォーター

     

    ○オレンジ:甘い香りとジューシーな味わいは性別年齢問わず大人気!ビタミンCの王様と呼ばれています

  • グレープフルーツ+ニンジン+生姜

     

    ○グレープフルーツ:香りをかぐと、ダイエット効果があるといわれています
    ○ニンジン:皮つきのもののほうがカロテンが多く含まれ、栄養価が高いこと、知ってましたか?
    ○生姜:摂取すると身体がポカポカして冷えやダイエットに効果があるので、女性に人気の食材です

  • オレンジ+セロリ

     

    ○セロリ:ミネラルや食物繊維が豊富で、抗酸化作用もあります。また、胃を健康に保ったり、血圧降下や精神を安定させる効果もあるそうですよ

  • スイカ

     

    ○スイカ:血管を若返らせたり、熱中症予防になったり、美肌に効果的なんですって!

  • パイナップル

     

    ○パイナップル:疲労回復や老化防止に最適!糖質の分解を助けて、代謝を促す効果もあるようです

  • ケール+リンゴ+キュウリ+ココナッツウォーター

     

    ○キュウリ:利尿を促す栄養素が含まれているため、むくみをとる作用があります

  • たまにはワインもね♪

     

    お酒を飲むなら、ワインがおススメ!

    赤ワインのほうがダイエットに向いているってよく聞くけれど、実は白ワインのほうがデトックス効果があるんですよ。

  • さあ、今日から本物を取り入れて、本物の自分になろう。

  • 迷ったときは、シンプルな法則に戻ってみるのがイチバン。

     

    冒頭でも述べましたが、ここ最近は沢山の種類の飲み物が出てきて、恵まれてるなあと思う反面、どれがいいのか選択に迷うことも多いです。
    そんなときは、一度シンプルな法則に戻ってみましょう。

  • 人間は本来自然の一部なのですから、自然のものを取り入れてカラダに良くないわけがないんです。
    こだわりや応用は、この基本が整ってから、やってみましょうね。
    みなさんが偏った美容•健康の価値観に振り回されることなく、人間本来の自分に合った美しい姿で日々過ごせることを祈っています。

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