1人で悩まないで。不妊治療で憂鬱にならないために。

結婚したら、子どもが欲しいと思う夫婦は多いでしょう。しかし、なかなか授かることができず、悩んでいる方はたくさんいます。
誤った情報で思い悩まないように、不妊症について正しい知識を付けましょう。

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  • 妊娠・出産は奇跡的なこと

  • 多くの夫婦には子どもがいるため、結婚すれば簡単に子どもができると思っている方は多いものです。しかし、妊娠はいくつかの奇跡が重なって、初めて成立します。

  • 25歳~30代前半の自然妊娠の確率は25~30%、30代後半での確率は18%、 40代前半での確率は5%、40代後半での確率は1%と言われています。
    出典 :妊娠する確率について-赤ちゃんの部屋
  • 上記のように、どれだけ健康で若かったとしても、自然妊娠の確率は高いとは言えません。
    なぜ自分だけ子どもができないのか…と思い悩まずに、妊娠自体が奇跡的だということを忘れずにいましょう。

  • そもそも、自分は不妊症なの!?不妊症の定義と原因

  • 「不妊症」とは、産婦人科的には「定期的な性生活を送り、とくに避妊などをしていないのに、2年以上妊娠しない場合」をいいます。
    出典 :【不妊症とは】 花王 ロリエ
  • 「定期的な性生活を送り、とくに避妊などをしていないのに、」という前提条件がポイントです。
    その前提に当てはまらない場合は、不妊症の治療以前に夫婦関係や、生活サイクルを見直す必要があります。

  • 少し前まで、不妊症は女性の病気だと考えられていましたが、男性不妊が解明されるようになってきて、不妊の原因は男女半々ぐらいの割合であることがわかってきました。
    出典 :【不妊症とは】 花王 ロリエ
  • 子どもができないと女性が責められがちですが、原因は男性というケースも多いものです。どちらに原因があるのかハッキリさせることは苦痛を伴うかもしれませんが、まずは原因を知り、的確な治療を受けましょう。

    しかし、夫婦一方のせいにするのではなく、2人の問題として捉えていく姿勢が大切です。

  • 不妊治療の内容を知り、精神的負担がかからない方法を選ぼう

  • 不妊治療について、詳しく知ることで心構えができ、前向きになれることもあります。
    また、治療法は患者側に選ぶ権利があります。
    まずはどのような治療があるのかを知り、自分が辛くならないような治療法を選ぶことで、精神的ストレスを軽減しましょう。

  • 不妊治療をするには、専門の病院や相性の合う医師を見つけることが重要
    出典 :国内の不妊治療 不妊治療をするには、専門の病院や相性の合う医師を見つけることが重要 | 国内の不妊治療
  • また、信頼できるドクターの元で治療を受けることも、精神的ストレス予防には重要です。
    どんなに有名な不妊クリニックでも、自分に合っているとは限りません。
    診察後、少しでも違和感があるようでしたら、他の病院に移ることも考えてみましょう。

  • また専門のクリニックでは妊婦が来ることはないのでストレスに感じたり、気を使わなくてよいというメリットがあります。
    出典 :国内の不妊治療 不妊治療をするには、専門の病院や相性の合う医師を見つけることが重要 | 国内の不妊治療
  • 一般の産婦人科には、不妊治療の患者だけではなく、妊婦さんもたくさん訪れます。不妊治療が長く続いた場合、妊婦さんの存在がストレスになることも少なくありません。赤ちゃんや小さい子どもも同様です。
    抵抗があるかもしれませんが、ストレスを軽くするためには、妊婦さんや赤ちゃんがいる場所は極力避けることも有効です。無理して笑顔を向けずに、辛い時には目を背けても構いません。

    診療も、なるべく不妊治療を専門にしているクリニックを選ぶと良いでしょう。

  • 辛い気持ちは溜め込まないで!思い切り吐き出すことも効果的

  • ストレスをうまく解消して身体と心を健康に維持していくことが不妊治療の成績と結びつくわけですからおろそかにできません。
    出典 :不妊治療のストレスはどう解消するべきか [不妊症] All About
  • ストレスは、婦人科系に大きな悪影響を及ぼします。
    不妊治療でストレスが溜まり、余計に妊娠しづらくなるという悪循環にならないために、上手にストレス解消していきましょう。

  • 2時間ぐらい笑い続けていると精神的にもゆるみ、体にもリフレッシュの効果が得られるそうです。
    出典 :感情を素直に出す不妊ストレス解消法 [不妊症] All About
  • 自分の悲しい気持ちやつらい想いを溜め込まずに一気に泣いて、流してしまう事が頭の切り替えには良いそうです。
    出典 :2/2 感情を素直に出す不妊ストレス解消法 [不妊症] All About
  • 時には思い切り笑って泣いて、溜まっている気持ちを吐き出しましょう!