美脚の天敵、太ももの「セルライト」を簡単&手軽に除去しよう!

めりはりのある引き締まった美脚を目指すなら、どうしても失くしておきたいのが「セルライト」ですよね。二の腕についでセルライトがつきやすいのが「太もも」です。では太もものセルライトとはどうしたらおさらばできるのでしょうか?

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  • そもそも「セルライト」ってどうしてついちゃうの?その原因とは?

  • 写真などではたと気づいた、お尻の下や太ももの「皮膚のでこぼこ」・・・。そう、「セルライト」はいつの間にかできていて、そしてなかなか消えてくれないやっかいなものですよね。
    今回は、そんなセルライトの除去についておさらいしましょう。

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    栄養が届かず、老廃物が排泄されなくなるセルライト

  • セルライトとは、脂肪細胞の中に老廃物が蓄積され大きく成長してしまった状態で、お尻や太ももの裏側など贅肉のつきやすい部分にできる凸凹とした皮膚の状態を指した言葉です。このセルライトは、自覚しない内にどんどん進行してしまうばかりか、一度できると解消するのが難しいといわれている厄介なもの。
    出典 :セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
     

    セルライトはつくまえに予防するのが一番ですが・・・

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    セルライトの有無で皮膚のでこぼこが変わります

  • セルライト状態というのは、脂肪細胞の一部が変形し線維化してしまったもの。皮下組織という限られた空間の中で線維組織が密集してしまうと、その上の皮膚が引っ張り下げられて、皮膚の表面にも凸凹の影響が現れます
    出典 :セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
     

    健全な状態なら、皮膚表面に凸凹はできません

  • ●太るとセルライトができるの?痩せていてもセルライトはある?セルライトの原因とは?

  • 1. むくみ&冷えによる血行不良
    もともとむくみや冷えを持つ人は末梢循環が悪く、脂肪の燃焼にも悪影響を与えるため、セルライトを増大、悪化させやすい可能性があります。
    出典 :2/2 セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
     

    立ち仕事の多い人なども要注意

  • 2. 運動不足の生活
    デスクワークなどでほとんど体を動かさないでいると、筋肉が使われず細胞に十分な栄養素が行き渡らないため、次第に代謝機能やリンパの流れがダウン。
    出典 :2/2 セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
     

    適度な運動を日頃から心がけましょう

  • 3. ホルモンバランスの崩れ
    妊娠や更年期などで女性ホルモンのバランスが大きく変化するとき、また、月経による周期的なホルモンバランスの変化もセルライトに影響があります。
    出典 :2/2 セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
     

    ストレスをためない、健康的な生活を。

  • 自宅でも簡単&手軽にセルライト除去にチャレンジしょう!

  • セルライトの除去というと、エステサロンなどでぐいぐいマッサージを受けることを想像してしまいますが、マッサージやエクササイズは自宅でも簡単にできるようです。

  • 100円アイテムでセルライトなしの美脚!

     

    これならお手軽にできますね!

  • 健康美人エクササイズ 掃除機編2

     

    お掃除の時間も、絶好のエクササイズととらえて!

  • エクササイズ以外にも、サプリメントやドリンクなどでもセルライト除去を後押しできるようです。

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    ビタミン、ミネラルはセルライト除去の味方

  • 明日葉はセルライトを取り除くのに必要な栄養素をたっぷりと含んでいるだけでなく、女性をさらに美しくさせてくれるすごい植物なんです!

    また明日葉は糖尿病を防ぐ効果もあります。

    憎い脂肪の塊セルライトを除去するだけでなく、健康と美容にも良い明日葉。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)
     

    サプリメントなども補助として活用してみては?

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    食事はバランスよく薄味で。

  • 脂っこい食べ物や、糖分を摂り過ぎると皮下脂肪が増えるため、セルライト原因になります。

    また、味付けが濃いものを食べ過ぎるとセルライトができる原因の一つでもある、むくみや冷えなどの症状がでることもあります。

    食生活で思い当たることがあれば、見直して改善していくことが大切です。
    出典 :セルライトを内側からやっつけよう!-セルライト除去なら | 太ももエステ・撃退ローラーなど
     

    食事は薄味を心がけて。