これで勝ち組へ「ショートスリーパーの訓練」方法のまとめ

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  • ショートスリーパーの訓練を行う事で勝ち組になれる?かなりの時間活動出来るようになるそうですよ

  • ショートスリーパーの訓練は

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    最悪体調を崩すケースもあるそうです

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    短い睡眠時間で活動出来るのはうらやましいですね

  • 睡眠時間が短く

     
     

    短い睡眠時間で、低い集中力で、グロッキーになりながら、なにかに取り組んでも、たくさん眠って活動するより効率が落ちてしまいますよね。効率を上げる事が出来て初めて成功と言えるでしょう。

  • 訓練を行う前に

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    ここはしっかりと守りたいですね

  • 方法の基礎知識

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    意外とこれが抜けますよ

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    熱すぎるのはダメですよ

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    ここはかなり大切ですよ

  • 一番大切なのは

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    起床時間の厳守はとても重要ですよ

  • ショートスリーパーをする為に

     
     

    無理をしてはいけないのでゆっくりと進めていくのが良いでしょう。見事なれたときには楽しい日々が待っているのでしょうね!