さま〜ず「ミラクルチェンジ」で放送!ダイエット途中から痩せないアナタへ

「こんなに頑張ってダイエットしてるのに・・・なんで痩せないの?」
なるほど・・・確かにそういう人、いますね。
しかも、ダイエット途中からなかなか痩せない・・・なんて人も多いらしいのです。

さま~ずのTV「ミラクルチェンジ」でも話題になった、
その原因と対策法をみてみましょう!

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  • ダイエット途中から急に痩せなくなった!

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    「こんなに頑張ってるのに、なんで痩せないの?このカラダ!も~~!」

    それ、もしかしてアレが原因かもしれません。

  • 原因で途中から全く痩せないのは、体の歪みが原因

  • 途中から全く痩せない人はズバリ、体の歪みが原因です。体が歪んでいると血流やリンパの流れが悪くなり痩せにくくなってしまいます。また、代謝も悪くなってしまうので、いわゆる負の連鎖に陥ってしまいます。この「歪みスパイラル」は現代人のほとんどが抱えている悩みで、些細な日常生活によって体が歪んでしまいます。
    出典 :さま〜ずの番組「ミラクルチェンジ」で放送!ダイエットしても途中から全く痩せない人にオススメしたいダイエット方法 - ダイエット部
     

    体の歪みが原因だったなんて・・・自分では歪んでるなんてなかなか気づきませんよね。

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    体の歪みってどうして起こるの?原因って?

  • 「歪み」はどうして起こるのか?

  • 私たち人間は、当然のように「2足歩行」をしていますが、もともとは他の動物と同じように、「4足歩行」をしていました。2本の足で立ったり、歩いたりする人間の姿勢は、地球の重力に逆らう姿勢で、私たちの骨や関節、筋肉には、知らず知らずのうちに、大きな負担がかかっています。したがって、重力に逆らう姿勢を取り続けることが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられます。しかし、重力に逆らう姿勢だけが、ゆがみの原因ではありません。生まれてからの日常生活におけるさまざまな生活習慣の積み重ねこそが、ゆがみの大きな原因となっているのです。右表にゆがみの原因となる動作をまとめましたので、まずは自分のクセや生活習慣をチェックしてみましょう。
    出典 :ゆがみのメカニズム|体のゆがみ特集|特集|eo健康
     

    2足歩行自体が歪みの原因だったなんて、意外でしたね。

  • 「歪み」の原因

  • •肩掛けカバン
    •足組み
    •頬杖
    •ハイヒール

    などなど。
    日常生活の中でも、ついつい体をくねらせる行為をやってしまいますが、これらが肩が右に傾いたり、骨盤が歪んだりする原因となってしまっているのです。
    出典 :さま〜ずの番組「ミラクルチェンジ」で放送!ダイエットしても途中から全く痩せない人にオススメしたいダイエット方法 - ダイエット部
     

    いつも同じ側にカバンを掛ける、足を組むなどがいけないようですね。

  • 5秒でできる!指合わせチェックで骨盤のゆがみを知る

     

    両足を肩幅に広げて立ち、リラックスした状態で両手を広げます。目を閉じ、人差し指を立てます。

    目を閉じたまま、両手を顔の正面に持ってきて、人差し指と人差し指を合わせ・・・

    指がぴったりつけば、あなたの体はゆがみがなく正常です。

    ポイントは、無理に指先を合わせようとしないこと。体のゆがみ状態を自然の動作の中で確認するチェックですから、リラックスした状態で素直に体が動くままに指先と指先を近づけていくことが大切です。

    引用)http://allabout.co.jp/gm/gc/404747/

  • .立つだけで歪みを解消

    1.立ちながら、かかとを付けてつま先を45度に開く
    2.おしりをキュッと引き締める
    3.肩甲骨を後ろに引きつける
    4.ふくらはぎをくっつける
    出典 :さま〜ずの番組「ミラクルチェンジ」で放送!ダイエットしても途中から全く痩せない人にオススメしたいダイエット方法 - ダイエット部
     

    通勤途中の電車の中などで!

  • 「便秘」が原因になってることも!

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    摂取するカロリーをコントロールして減らしても、排便がスムーズでないと、新陳代謝を低下させてしまい、ダイエット効率も悪くなります。お通じを良くするには、便のカサを増やす食物繊維を積極的に摂り、水分を多く摂りましょう。また、腸の働きを良くするカリウムが多い野菜や果物、整腸作用のあるヨーグルトや納豆等も積極的に摂るようにしましょう。ダイエットすると便秘気味になる方も多いようですが、バランスのとれた食事内容なら、便秘にならずにダイエットできます。なお、便秘薬を使っている方は、薬に頼らない自然な排便を目指しましょう。お通じのお悩みはこちらを参考にして改善してください。


    引用)http://www.e-uruoi.net/about/index7.htm

  • 太りやすい体だからこそ人類は生き延びてきた

    冒頭から残念な話だが、そもそも私たちの遺伝子は「そう易々とやせないように」プログラミングされている。それはナゼか? 約400万年ともいわれる人類の歴史は、ほとんどが飢餓との戦い。生きるために動植物を獲得し、氷河期も生き延び、飢饉や戦争を経て、やっと飽食の時代を迎えた。食べ物を効率よくエネルギーとして溜めておく脂肪は、飢餓を生き延びるためにはむしろ必要な組織。「太りやすくやせにくい体」とは、人類の優れた性質なのだ。人類の長い歴史を1年間に換算すると、飽食の時代はわずか3分間! つまり体にとっては、食べ過ぎたり、運動不足になったりするほうが「想定外」。体の立場にしてみれば、「急にやせたいといわれても困ります!」といいたいところだろう。
    出典 :30代がダイエットに失敗する理由を徹底分析! やせない原因とは? - BODY CARE - X BRAND
     

    「痩せないようにできている」ことは“生きる”ために必要な人間の“優れた”機能だってことです!