カロリーが低い!ならばダイエットに活用しよう【すりおろしきゅうりダイエット】山田花子が実践!

欠点もあると言われますが、きちんと知識をつけた上なら
効果はばっちり出るそうです
そんな人気のダイエットをまとめてみました

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  • きゅうりダイエット?

  • 山田花子さんが成功したということで、注目が集まっていますね。
    すりおろしキュウリダイエットとはその名の通り、キュウリをすりおろして食べるダイエットです。

    方法としては、すりおろしたキュウリを料理にトッピングして食べたり、
    スムージーにして食べるというものです。
    出典 :「すりおろしキュウリダイエット」をする前に必ず知っておくべき「真実」
  • すりおろしキュウリダイエットのしくみは?




    簡単に言うと、食生活の中にローフード(生の食べ物を摂取する)」とリビングフード(生きた酵素や発酵食品に含まれる生きた菌を摂取する)を取り入れる食事法です。
    出典 :すりおろしキュリダイエットって面倒くさくない?簡単で効果的なのはこっち!
  • 欠点はしっておこう

  • 夏野菜であるキュウリは、夏バテ解消などにも効果があると言われるだけに、体を冷やす効果があるのです。



    この体を冷やすということが、ダイエットにはタブーなのです。
    体が冷えると血流が悪くなり、元々体の中に存在する酵素の働きが鈍ってしまいます。
    すると、体にたまった脂肪が分解されにくくなり、脂肪を燃やしにくい体になってしまうわけです。
    出典 :すりおろしキュウリダイエットに欠点が!でもこれで効率よく痩せ体質に
     

    代謝アップはかかせません

  • 方法はいたってシンプル

  • きゅうりをすりおろすことで脂肪分解酵素が倍増するという酵素の作用で痩せるというものです。
    あまりにも簡単にできるということで、スーパーからきゅうりが売り切れているという話もありましたが、このすりおろしきゅうりダイエット、簡単に手軽にできるはずなのにものすごく面倒。。
    だって、毎日毎日きゅうりをすりおろさなきゃならないもの。。
    出典 :すりおろしきゅうりダイエットでそんな事が!?【知らなきゃ損】な情報とは
  • きゅうりだけじゃない!

  • 実はこの脂肪分解酵素、キュウリだけに入っているのではありません。

    脂肪分解酵素は、トマト、大根、ピーマン、ホウレンソウなどの野菜や、
    オレンジ、グレープフルーツ、 サクランボ、ナシなどのフルーツにも多く含まれています。
    キュウリだけに含まれている成分ではないのです。
    出典 :「すりおろしキュウリダイエット」をする前に必ず知っておくべき「真実」
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    べつにきゅうりにこだわらなくてもよさそうです
    もちろんきゅうりが大好きな人なら
    うってつけのダイエットと言えるでしょう

  • つまり、すりおろしキュウリダイエットのダイエット効果のしくみは、酵素をたっぷりと摂取できる食生活にしましょう!ということです。



    キュウリに含まれるホスホリパーゼという酵素は体内で脂肪を分解し、体の代謝をよくする効果があることが発見され、
    キュウリをすりおろすことで、より多くの酵素を摂取できるというのがすりおろしキュウリダイエットのしくみです。


    出典 :すりおろしキュリダイエットって面倒くさくない?簡単で効果的なのはこっち!
     

    ほかの物も、うまく食べるときゅうりダイエットと同じ効果を得る事が出来ます

  • 注意はしておきましょう

  • きゅうりをはじめ、生野菜や果物に含まれる酵素というのは温めるのがNGなんですね。温めることで酵素が破壊されてしまうんです。
    出典 :すりおろしキュウリダイエットに欠点が!でもこれで効率よく痩せ体質に
     

    体を冷やさないように気を付ける必要がありますが
    あたためると効果はなくなってしまうので難しい所ですね

  • 酵素だけならドリンクでもOK

  • 多くの酵素を摂取するなら、やっぱり酵素ドリンク

     

    「酵素ドリンクはまずい」というイメージがありますが、ベルタ酵素は飲みやすいピーチ味で、
    口コミの評判も高い酵素です。



    品質も安全ですので、授乳中のママの産後ダイエットとしても、安心して飲むことができます。
    さらに、ヒアルロン酸、プラセンタ、ざくろなど女性に嬉しい美肌成分も配合しています。