寝すぎると病気になりやすい?寝不足は脳の機能回復が遅れる!最適な睡眠時間ってどのくらいなの?

寝苦しかった夏が終わり眠りに最適?な季節がやってきました。休みの日はついつい眠りすぎてしまう人。逆にバリバリ活動し短時間の睡眠ですませている人。どっちもあんまりよくないみたいですよ~

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