体に良い効果の【セサミン】これはゴマだけじゃない!

体に良い効果を与えてくれるセサミンは
ゴマだけじゃないのです
どのようなものなのかまとめてみました

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  • セサミンとは

  • 最近、話題になっているセサミン♪テレビのCMで、なじみのある人も多いかと思います。

    このセサミンは、ゴマや米、麦などに含まれる有効成分で、近頃、体力が落ちて悩んでいる人や、不規則な食生活が続いている人には、効果があるサプリメントです。

    セサミンが、一番多く含まれる食品はゴマです。米や麦は精米してしまうと、かなり成分が減ってしまうので、ゴマ料理やサプリメントで摂るのが、おすすめです。
    出典 :セサミンとは|サプリメント
  • 有害物質である活性酸素を除去する強い抗酸化作用を持っています。
    この抗酸化作用があるとどのような良い結果をもたらすのでしょうか。
    活性酸素が増えると老化がすすみ、疲労が増えたり、肌のしわが増えたり、ガン細胞が死滅しにくくなったりします。
    これらの悪事を引きおこす活性酸素を除去すること(抗酸化)で、美容に効果があり、シワやたるみなどの肌トラブルを解消し、アンチエイジング効果が大いに期待できます。
    出典 :セサミンについて
     

    アンチエイジング効果まで

  • 他の食品では、お米や麦もセサミンが含まれています。
    しかし、精米されるとほとんどのセサミンが失われれます。
    なので、ゴマがセサミンをとれる食べ物として認識されています
    出典 :セサミンとは?
     

    しかしどれも含有率が低いのが難点なのです

  • 効果は

  • 画像はクリックして拡大

     

    セサミンの抗酸化作用で、活性酸素の酸化を抑える働きがあります。
     それにより、皮膚の老化を抑えます。  
    セサミンの抗酸化成分によって、活性酸素が除去されているのがわかります。

    アンチエイジングにも効果が期待できます。

  • 更年期障害の改善
     更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンの減少により、動悸やめまい、イライラ感、
     不眠症などを起こします。セサミンは女性ホルモンと同じような働きをするので、
     このような症状の改善がはかれます。
    出典 :セサミン 効果・『分かりやすい説明とお勧めセサミン公開中!』

  •   アルコールは、肝臓で水、二酸化炭素に分解されます。
      この時、「アセトアルデヒド」という有害な成分により、

      二日酔いなどの症状を起こします。肝機能が高い人でも,
      肝機能が 低くなると二日酔いの症状が出ます。

      セサミン 効果は、肝機能を高める作用があるので、二日酔い予防になります。
    出典 :セサミン 効果・『分かりやすい説明とお勧めセサミン公開中!』
  • コレステロール、高血圧の改善
      コレステロールは善玉と悪玉があり、悪玉が酸化されると血管に付着し、
      動脈硬化、高血圧などになります。

      セサミンは悪玉コレステロールの酸化を防ぐので血管に付着しないため、
      コレステロール 高血圧の改善につながります。
    出典 :セサミン 効果・『分かりやすい説明とお勧めセサミン公開中!』
  • 危険性はかなり低い

  • 今まで、セサミンが原因で、副作用が起きたという報告はありません。一般に販売されているサプリメントは、天然のゴマから抽出した成分で安心です。

    たとえ一時的に、大量に摂った場合でも、副作用の心配はほとんどありません。
    また、サプリメントとゴマを同時に摂っても、お互いが影響して、健康上のトラブルが起きることもありません。
    出典 :セサミンとは|サプリメント
     

    ごくまれにゴマでアレルギーを起こす人がいるそうですが
    かなり少ないそうです

  • 「セサミンの危険性の報告は、現在のところありません。」
    これは単純な理由なのですが、ゴマを食べて重大な危険性があったという話は聞いたことがありませんよね。
    それと同じ理屈でセサミンは食品由来の成分であり、なおかつ「健康食品」という位置づけなので危険性は極めて低いと言えます。
    出典 :セサミンの効能効果から賢く選ぶ☆Sesaminのちから☆
  • こんなアイテムがある

  •  

    サプリメントで摂取が一番早い&効率が良いそうです

    サントリーのセサミンは有名な所ですよね
    TVでもよく見かけます

  •  

    今では色々な所が出しているので
    一度みてみてもよさそうです

    セサミンは色々な食材からとれますが
    サプリメントにしてある理由はきちんとあったようですね
    健康生活に+してみてもよいかもしれません