マットレスを変えれば腰痛が治るっていうから調べてみたお

マットレスで腰痛は変わるのでしょうか??

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  • twitterなどで話題に!!!!

  • マットレスを変えれば腰痛は治る?!!

  • 私は、寝具にはとてもこだわりがあります。

    枕は、低反発枕でないとダメ。

    掛け布団も、タオルケットはくたくたの柔らかいものでないとダメ。

    羽毛布団なども、カサカサと音が鳴るようなものはダメです。

    特に、枕には非常にこだわっています。

    なぜなら、枕ひとつで、肩凝りや頭痛が軽減したり、悪化したりするからです。

    ここ数年は、低反発枕を使用し、更に自分に合った高さにするため、枕の下にバスタオルを敷いています。

    バスタオルを折り畳み、頭をのせたときにちょうど良い高さ、リラックスできる高さに調整しています。

    また、私は基本的に横向きでないと眠りに入れないため、横向きになった時に頭が落ちたり、上がり過ぎたりしない高さに調整しています。

    そうすることで、首や肩にかかる負担がずいぶんと減り、快適に眠れるようになりました。

  • マットレスはどのようなものを選べばよいの?

  • 朝目覚めたときの爽快感が違います。

    頭も方も軽く、本当に「良く眠った!」と思えるようになりました。

    タオルケットは、少しごわごわした生地だと、肌に触れたときにこすれて痛く、非常に不快です。

    ですから、できるだけ柔らかな、ふかふかの生地のものを使用しています。

    なかなか気に入る生地のものがないため、探すのに苦労します。

    また、使い込んだバスタオルのようなくたくたの感触が好きなため、使用する前に何度も洗濯することもあります。

    羽毛布団なども、布団カバーと布団の生地が擦れてカサカサと音が鳴ると、寝返りを打つたびにその音が気になって目が覚めてしまい、眠れないので、生地には非常に気を使っています。

    動いても生地が擦れる音がしないもの。

    生地同士が擦れても、神経を逆なでしない音のものを選び出して購入するのが、なかなか難しく、困っています。

    夏向けの、涼感布団も、カサカサという音が鳴るものが多く、使えずに困っています。

    こんな私でも、これは最高だ!と思えるような触り心地のお布団があれば…。

    もっと快適に眠れるのにな、と思っています。

  • 腰痛におすすめのマットレスは?

  • モットンは腰痛に良いと評判です。日本人専門に作られているため私たちの体にもあっているのです。