あなたも心の病気かも?

誰もが経験ある「落ち込み」や、心の病気になりやすい人などをまとめました。

  • S 更新日:2013/12/19

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  • 人は誰しも可能性アリ

  • 私たちは普段から、ちょっとした欝になる事を既に経験しています。
    例えば、以下のような状態になることって、ありませんか?

  • ・元気が出ない
    ・何もする気が起きない
    ・好きな事のはずなのに、やりたくなくなる

  • 発症しやすい人

  • 気分の落ち込みや、何かしらのストレスによって、ちょっとした欝になることはあります。
    酷くなると身体とのバランスを悪くして、体調不良になる人も。
    発症しやすいタイプと、克服法を以下に記載しました。

  • ・真面目な性格
    責任感が強く、几帳面な人ほど、意外に多く見られます。
    普段から他人に気を遣っているから、自身に負担がかかってしまい、気疲れしてしまいます。

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    職場では、人に気遣いできて生真面目な人材は大いに評価されますが、職場以外の友人関係では、もう少しリラックスして良いと思います。

  • ・完璧主義
    自分の考え方が染み付いているため、それがかえって不健康である事になかなか気づきません。
    バランスを崩す前に、「完璧主義」が自分を追い詰めていることを認めなければなりません。

  • ・向上心が強い人
    向上心溢れた人にも多いと言われています。
    社会では理想の人材のはずなのに、早い段階で誰かに相談することができずに鬱病に陥る人がいます。

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    必ずしも良い事ばかりとは限らないということですね。。。

  • 我慢をしない!

  • 他人への気遣いも必要ですが、自分の心のケアを怠ると「うつ」ではなく「うつ病」になりかねません。
    少しでもストレスを感じたら、その日の夜に趣味に没頭したりするなどの、発散も必要です。