睡眠時間によって、自分の天職を判断する方法があるらしい・・・

人によって最適な睡眠時間が違うと思います。最近の研究では、睡眠時間によって適した職業が変わってくることがわかったようです。

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  • 平均睡眠時間、理想は8時間と言われ続けていますが・・・

  • 睡眠時間は大きく3つに分類することができます。

  • 【睡眠用BGM】 究極に眠れる癒しの音楽 【α波】 - YouTube

  • ●9時間以上睡眠・・・「ロングスリーパー」
    ●6時間未満睡眠・・・「ショートスリーパー」
    ●これらの中間に位置する「普通の人」

  • 睡眠と健康 健やかな眠りのために① - YouTube

  • 上記の3つの睡眠時間タイプによって、向いてる職業も少しずつ変わってくるそうです。

  • ■ ロングスリーパー

    「ロングスリーパー」の人は一般的にストレスを感じやすい神経質なタイプとも言われ、人付き合いはあまり得意ではなく、一人でいることが多くなります。世の中の常識などにはあまり興味がなく自分の世界を大切にしています。日本人の人口の3~9%がこのロングスリーパーに当てはまると言われています。

  • 2012年シーズン【 イチローの苦悩 インタビュー】 - YouTube

  • ●主なロングスリーパーの有名人

    アインシュタイン
    イチロー
    タイガー・ウッズ・・・etc.

  • ■ ショートスリーパー

    ショートスリーパーは明るく社交的だと言われています。真面目で社会に適応しやすく、自分の意見をはっきりと持っています。多少失敗してもくよくよしません。普段の生活では頻繁に外出し、人と会っています。また、好奇心旺盛でいろいろなことに興味をもつため趣味がたくさんあります。日本人の5~8%ほどがショートスリーパーに当てはまると言われています。

  • 明石家さんまさんが語る私生活~睡眠に関して~ - YouTube

  • ●主なショートスリーパーの有名人

    ナポレオン
    エジソン
    明石家さんま・・・etc.

  • ■ どっちでもない普通の人

    日本人の80%がここに該当すると言われます。睡眠時間が6時間以上9時間未満の人たちです。ストレスの溜まり方などもそこまで極端ではなくバランスが取れています。職業的には特殊なものではなく会社員などが向いています。

  • 年齢や環境、ライフスタイルによって睡眠時間も変化していると思います。今の自分の睡眠時間を再度見直すのもいい方法かもしれません。何か新しい発見があればと思います。