土屋アンナも食べていた!!妊婦鍋って何??

あの土屋アンナも妊娠中に食べていた!!妊婦鍋って何??
気になる情報などについて色々まとめてみました!!
産後ダイエットで悩んでる人も必見です!!

view3733

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 今では2児のママの土屋アンナ!!彼女もおすすめの妊婦鍋!!

  • 土屋アンナ

  • 2児のママとしても頑張ってます!!

     

    私生活では2度の結婚歴があり、2児の母親である。

  • そんな彼女も妊娠中に食べていた妊婦鍋とは???

  • 妊婦鍋!!

  • 注意ポイント!!

  • ご飯は食べない!!

  • 妊婦鍋に期待できる効果とは???

  •  野菜をたっぷり摂ることで、妊娠中に起こりやすいお肌のトラブルを解決できます。さらに、鍋は妊娠中でなくともダイエットに最も適した食事だと言われるほど、様々な効果の期待できる食事なのです。まず、鍋を食べていると汗が出てくるほど、アツアツのお料理ですよね。これが代謝を上げるポイントです。あたたかいものは消化も早く、そして代謝も上げてくれるという嬉しい効果があります。そして野菜がたくさん摂れる。山盛りの白菜を用意していても、鍋に入れるとすぐにカサが半分くらいになりますよね。知らず知らずのうちに、たくさんの野菜を口にできてしまうのが鍋のいいところ。お肌トラブルを防ぎ、便通を改善してくれます。そして、妊婦鍋ではタンパク質も一緒にとりますから、脂肪燃焼効果がアップ。ビタミンとタンパク質を一緒にとることで、体内で脂肪を燃やすはたらきが活発になるのです。白身魚は筋肉を作る元になる栄養素が豊富に含まれていますので、美しいプロポーションづくりに最適。そして豚肉は、鍋でしゃぶしゃぶしているうちに余分な脂が全て溶けてしまうので、摂取したいタンパク質だけを効率的に摂ることができます。これも、鍋がダイエットに向いていると言われる理由のひとつです。そしてもう一つは、野菜の栄養を逃がすことなく取れること。通常、野菜は茹でるとほとんどの栄養価が水に溶け出してしまうと言われています。ゆでて水切りせずにそのままゆでた水分も一緒に食べる鍋は、意識することなく栄養も一緒に口にしているというわけです。このように、妊婦鍋は妊娠中の女性にはもちろん、それ以外のダイエッターさんにもとっても嬉しい効果が満載なのです。
    出典 :美Body作り方 : 妊婦鍋
  • 飽きずに続けるこつは???

  • どんな種類の鍋があるの??

  • 豆乳鍋
    豆乳はタンパク質が豊富で、ヘルシーなのにクリーミーな味が楽しめる、女性に大人気のお鍋ですよね。
    アンコウ鍋
    コラーゲンたっぷりでお肌もプルプルになると大人気のアンコウ鍋。ちょっと贅沢したい時に。
    カレー鍋
    野菜の旨みがもっと楽しめるカレー鍋!お子さんにも大人気のお鍋ですね。
    キムチ鍋
    韓流ブームで最近大流行のキムチ鍋♪辛いけど体が芯まであったまる、この時期うれしいお鍋♪
    出典 :美Body作り方 : 妊婦鍋
     

    色々な味が販売されていますので調べてみるのがおすすめです!!

  • 寒い冬は家族みんなで鍋を囲むのも良いでしょう!!

  • 楽しく妊婦生活を送りましょう!!