赤ちゃんが欲しい!妊娠力を高める方法ってどんなものがあるの?

妊娠力を高める方法は色々あるようです。
そろそろ赤ちゃんが欲しいと思ってるアナタ!
是非、“力”をアップさせてください♪

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  • 「妊娠力」とは?

  • 妊孕性(妊娠力)の樹を育てよう

     

    妊孕(にんよう)性とは「妊娠する力」のことで、本来誰にも備わっているはずの力です。ところが、睡眠不足や極度のストレス、運動不足など、現代特有の生活スタイルが妊孕性を低下させてしまうことはあります。何気なく過ごしている毎日の環境や、いつもの生活習慣が、生殖能力に影響を与えていて、それらが原因の不妊は全体の80%にも及ぶのではとの意見もあります。

    引用)http://www.akanbou.com/steps/step0/

  • 妊娠力低下の殆どの原因が生活習慣という・・・アナタは大丈夫?

  • 「冷えを取る」ことで妊娠力UP!

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    温めると生理痛がラクになるように、冷えと子宮は深い関係にあります。冷えは、子宮の血液循環を悪くして卵がなかなか育たなかったり、卵のベッドとなる子宮まで冷やしてしまいます。常にカラダを温める意識をしましょう。コツは、冷えやすい内側と下半身を温めること。なるべく常温もしくは温かいものを食し、冷えやすい下半身を温めることでカラダ全体の血流がよくなります。

    引用)http://woman.mynavi.jp/article/130716spe04/

  • 天然素材の靴下を履く。お風呂できちんとあったまる・・・できるだけ冷えないようにしましょうね!

  • 「食生活を見直す」ことで妊娠力UP!

  • ココア

     

    一息つくならコーヒーや紅茶の代わりにココアをどうぞ。細胞分裂を促し、子宮の環境を整えてくれる「亜鉛」をたっぷり含みます。お砂糖や粉乳が入っていないピュアなココアパウダーを選びましょう。亜鉛は男性ホルモンの合成にも関わっており、不足すると生殖能力が衰える可能性もあるとか。彼と一緒に摂りたいミネラルです。

    引用)http://news.livedoor.com/article/detail/7908725/

  • 寒い季節には良いかも♪

  • 「ストレス」を解消して妊娠力UP!

  • 「断って」妊娠力をUP!

  • 赤ちゃんのために断つ!

     

    無理なダイエット・たばこ・過度な飲酒・肥満・痩せすぎ、これらは妊娠力を低下させるだけでなく、体にとっても良い影響など全くありません。一度に辞めるとストレスが溜まり、ホルモンバランスにも影響を及ぼすので、まずは改善する努力を一歩ずつしていくことが大切。

    妊娠のためだけでなく、自分自身、健康体になっていくでしょう。

    引用)http://googirl.jp/lifestyle/1304ninshinryoku569/