【炭酸浴】冷え性解消!美肌&ダイエットに

血圧も温度も上げない優しい血行促進効果で、病気の治療にも使われる炭酸浴。冷え性の改善はもちろん、美肌やダイエット効果も期待できます。温泉に行かなくても「炭酸泉」の入浴剤を買ってこなくても、おうちで手軽に手作り「炭酸浴」ができちゃう方法も♪

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  • 炭酸浴のススメ

  • 炭酸泉は、お湯に炭酸ガスが溶け込んだ温泉

  • 炭酸泉は、入浴によって血管を広げ、血の巡りを良くするといった効果があり、こういったことから、今や特に女性に大人気なのです。

    疲れ気味のあなたは、肩こり、肉体疲労、ストレスに悩まされていませんか?
    これが元になって、体調不良を訴える人や他の病気に発展してしまう人も少なくありません。

    冷え性のあなたは、冬には凍るように手足がつめたい、夏でもオフィスや電車の冷房で手足が冷える、手足が冷えて眠れないなどの経験はありませんか?

    こういった悩みを持つ人は、ぜひ炭酸泉をおすすめします。
    炭酸の泡で、血行がよくなり体がほぐれ、ぽかぽかし、あなたの悩みを解決してくれるでしょう
    出典 :炭酸泉のすすめ
  • 病気の治療にも

  • 手足の血流の改善を目的とした炭酸浴は、バージャー病の患者さんだけではなく、動脈硬化のために足の血管がつまる閉塞性動脈硬化症という病気の患者さんや血液透析中の患者さんなど広く使われ始めています。
    炭酸は皮膚から吸収し皮膚血流を増やす働きが非常に強いため、特に皮膚に潰瘍がある患者さんには効果が高いのが特徴です。
    出典 :その他の新しい治療法-炭酸浴による血流改善- | 茨城県バージャー病患者と家族の会
  • 温度や血圧を上げずに血流UP

  • 入浴で体温が上昇しなくても血流量がアップする

    人工炭酸泉研究会による真水と炭酸水による入浴テストでおもしろい結果が出ました。
    炭酸浴は体温の上昇や発汗とは関係なく、血管拡張作用によって血流量がアップするという結果が出たのです。

    血流体への負担を減らしながら血行アップ
    熱いお湯に浸かった入浴で体温上昇と血流アップをすると、一緒に血圧も上昇するのですが、炭酸浴の場合は血圧を上昇させることなく血流量をアップさせてくれます。
    出典 :炭酸浴と通常の入浴では何が違うの?=炭酸浴の魅力= [美ログ] スキンケア大学
  • 血行促進だけじゃない。炭酸浴のパワー

  • 美容効果

  • 炭酸浴による温浴効果は、お肌に優しいという点も見逃せません。
    それは、入浴後の乾燥から守ってくれることが期待できるのです。

    炭酸浴の場合は汗をかきすぎてしまうほど熱い湯に浸からなくても、しっかりと血流を上げてくれます。
    そのため、入浴後のお肌の乾燥も軽減されるので、乾燥肌に悩んでいる方などは嬉しいことですね。

    体とお肌に負担を与えることなく、皮膚の血流を促してくれる炭酸泉は、美肌をつくるうえで理想的な入浴方法ですね。

    出典 :炭酸浴と通常の入浴では何が違うの?=炭酸浴の魅力= [美ログ] スキンケア大学
  • 炭酸浴で代謝UP

  • 炭酸浴でダイエット

  • 【Step1】食後に炭酸系の入浴剤の湯舟に浸かる
    お風呂に入れる入浴剤は、血行促進効果の高い炭酸系をチョイス。
    食欲抑制効果も得られて、夕食後に、甘いものを食べたくなる誘惑にも勝てる!

    【Step2】入浴前・中・後にミネラル炭酸水を飲む
    気持ちよくお風呂で汗をかくには、入浴前&入浴後に、炭酸水でコップ1杯程度の水分補給を。炭酸泉とのダブルのダイエット効果が期待できます。

    【Step3】入浴中~後に“ながら”で全身を動かす
    血行がよくなった状態で体を動かすと、効率的にエネルギーを消費できます。
    洗う、浸かる、乾かすなどふだんの動きに、“ながら”でプラスしてみて。
    出典 :炭酸浴で代謝UP!お風呂時間で汗出しやせ3Step | やせワザ | FYTTE
  • さらに炭酸浴の嬉しい効果

  • (1)炭酸ガスが皮脂などの汚れに吸着するため、石けんなどを使わなくても毛穴の汚れをキレイにしてくれます。

    (2)炭酸ガスの効果で全身の血流がよくなるため代謝が上がり、ツルツルとしたやわらかい肌へと導いてくれます。

    (3)頭皮を炭酸湯で洗えば、頭皮の汚れや洗い残してしまったシャンプー剤をキレイに流してくれます。





    出典 :知らないと絶対損する!自宅で自前炭酸風呂をするときの注意事項3つ| Life & Beauty Report(LBR)
  • 炭酸泉の入浴剤を買って来てもいいけど

  • 自作で炭酸浴

  • 重曹 大さじ2杯
    粗塩 大さじ2杯
    クエン酸 大さじ1杯

    以上の材料をあらかじめ混ぜておき、入浴直前にお湯に混ぜます。
    細かな泡が立ち上り、炭酸ガスが発生するのが分かります。

    なお、炭酸風呂の入浴方法はぬるめのお湯で長時間が理想です。
    38~39度のお湯に、20~30分つかると良いと言われます。

    出典 :重曹 クエン酸 炭酸風呂
  • 炭酸浴でいい湯だな♪