よく眠れている? 安眠アプリのすすめ

スマホのアプリで手軽に安眠をゲット!これで不眠も解決?自分に合ったアプリを見つけよう♪

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  • 安眠アプリ 賛否両論

  • こんな否定的な意見も…。

  • @Yuna_D2  安眠アプリすごい役に立たない
  • 一週間に二日ほど眠れない日がある、、
    安眠アプリ的なのをとって、やってみた。けれども、耳障りな音にしか聞こえなかった( ˙-˙ )( ˙-˙ )
  • 安眠アプリ効果なし
  • こちらは効果が実感できた方々。

  • 安眠アプリ使い始めたらもう全然寝つき良いし手放せないですねこりゃー
  • 安眠アプリ聴きながら寝るの良いよ!
    オススメは雨の音とカエルの鳴き声
  • 安眠アプリが効きすぎて毎回寝坊してまう…
  • 安眠アプリにも個人差がある模様。

  • 安眠アプリ ご紹介♪

  • Sound of Sleep for iPhone

     

    あなたは、毎日よく眠れていますか?

    就寝前に心身を癒されたいときに使いましょう。アプリの使い方はカンタンです。起動するとすぐに音楽が再生されます。再生時間は最大120分までとなっており、あなたの就寝リズムに合わせて「10分だけ再生」、「1時間再生」という風に選んでみましょう。ミキサー画面にて、音楽の音やスピードも変更可能です。

    収録されているノンビートのゆったりとしたメロディには、DJのYogurt&Koyasが一緒にリリースした「Sound Of Sleep 2010」の楽曲を、当アプリのために再編集したものを使っています。追加アップデートをするときには、収録曲を増やしていく予定です。
    出典:http://app-liv.jp/412177885/

  • 睡眠アプリ

     

    --- このアプリは、寝る時に聴くと早く眠れる睡眠導入アプリです ---

    ■ 睡眠導入の他にも、以下の音や機能があります。是非、お試しください。
    出典:https://itunes.apple.com/jp/app/shui-mianapuri/id473917761?mt=8

  • 究極に眠れるアプリ

     

    リリース以来、徐々に口コミで人気を集め、販売累計40万枚を突破した「究極の眠れるCD」。モニター調査の結果、85%以上の方が「寝付きが良くなった」と回答したという実績を誇るCDが、遂にアプリになりました。「最近眠れない」という方は試してみてはいかがでしょうか。

    人間が感じる「心地よさ」「和み」「リラックス」を研究し、小川のせせらぎに独自のアレンジを加えたサウンドは癒し効果抜群。目を閉じ耳を澄ませば、身体がふわふわと軽くなり、夢の世界へのお散歩タイムが始まります。

    スリープサウンドだけでなく、快適な朝を迎えるための目覚ましサウンドも収録されている点にも注目。心が奮い立つような「カナベラル岬」やジャズ調の「シルエット」など、オシャレなサウンドに自然と目が覚めるはず。

    「真っ暗な部屋だと眠れない」という方のために、ほのかな明かりを発し続ける常夜灯機能も装備。快適な睡眠と目覚めを約束してくれる素敵なアプリです。
    出典:http://app-liv.jp/615205485/

  • ぐっすり~にゃ/睡眠記録

     

    睡眠改善薬「ドリエル」から睡眠改善アプリが登場しました!睡眠改善アプリと聞いてもちょっとピンと来ないかと思うので詳しくご紹介します。iPhoneに内蔵されている加速度センサーが睡眠中の動きを認識して記録し、グラフにして自分の睡眠状態を確認出来るんです。具体的に言うと「昨日は結構浅い眠りだったなぁ」とか「6時くらいに浅い眠りだったからこの時間に起きれば目覚めもすっきりかな」というのが分かっちゃうんです。これを使えば、今まで眠りが浅かったり、すっきり起きれなかった人も改善の手助けになるかも!また、記録の実施状況に応じて、「ドリエル」のキャラクターであるネコの「レオニャルド・フミンチ」の快眠コーディネートアイテムが溜まっていくので、楽しく記録出来ちゃいますよ♪睡眠に不満のある方はぜひ試してみてください。
    出典:http://app-liv.jp/508760025/

  • Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

     

    Relax Melodies は、パーソナルなリラクゼーション体験と眠りをもたらす最も優れたアプリです。もう睡眠不足や不眠に悩む必要はありません!必要なだけ、眠りたいだけ、眠ることができます。 Relax Melodies、高品質ホワイトノイズサウンドや音楽メロディー、完全カスタマイズ可能なミックスといった多くのその機能が、今まで経験したことのない眠りへと誘います!

    使い方:
    1. お好みのサウンドや音楽を選択し、スリープミックスを作成します。
    2. いつの間にか、リラックスした状態や深い眠りへ...!
    3. 起きると、リフレッシュしていてより良い気分。
    4. 何度でも、いつでも繰り返しましょう!
    エクササイズやヨガの瞑想、マッサージ、昼寝などにも使えます。赤ちゃんの寝かしつけにも使えますよ!
    出典:https://play.google.com/apps?hl=ja

  • 睡眠アプリ~ドリミン~

     

    左右の耳から異なる周波数を聴いたときの周波数の差のことをバイノーラルビートといい、脳波がその差の周波数になることを利用して「深い睡眠」、「瞑想」、「リラックス」の3つの脳波を導くことができます。
    『睡眠アプリ ~ ドリミン ~』では、バイノーラルビートと自然由来のサウンド(雨の音、川のせせらぎの音、波の音、ホワイトノイズ、森の音)を自分好みにカスタマイズすることができます。
    不眠症をどうにかしたい、睡眠不足、ストレスを発散したい、気分転換がしたい…など、自分のカラダやココロの状態によって、さまざまなシーンで活用することができます。
    出典:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.appforge.drimin&hl=ja

  • ねむり姫

     

    ~スッキリ目覚める睡眠で女性の美容・健康をサポート!~
    あなたはぐっすり眠れていますか?
    夜、なかなか眠ることができずにイライラする。
    朝、アラームが鳴っても、スッキリ起きられない。
    睡眠不足で、いつも肌の調子が悪い。
    「ねむり姫」は、そんなあなたの悩みを解決するお手伝いをします。
    出典:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.mti.healthcare.sleep

  • 音楽を使って寝付きを良くするもの、睡眠を分析して目覚めを良くするものなど、「安眠アプリ」にもさまざまなものがあるのですね!

  • 効果には個人差がありそうですが、ご自身に合ったアプリを見つけられると良いですね。