これで治る?どんな効果があるの?疲労骨折の時のテーピング

疲労骨折の時のテーピングについてまとめてみました。その効果、やり方は?

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  • 疲労骨折とは?

  • トレーニングなどで同じ部分に負荷が
    掛かることで、骨に『ひび』が起こる一種の骨折です。
    通常は、そのような小さなひびは自然に治ります。
    しかし、自然治癒する力を越えるひびが繰り返し起こると
    やがて、疲労骨折になってしまうのです。
    出典 :疲労骨折の症状と治療方法とは?痛みはあるの? | もぎたての壺
  • 同じスポーツをしていると、負荷の掛かる場所も同じです。
    毎回、毎回、繰り返されることで骨の修復がついていけず
    自然治癒できなくなってしまいます。
    転倒したり、何かに強くぶつかったりして骨が折れるのは
    外傷性骨折と言われ、疲労骨折とは区別されます。
    出典 :疲労骨折の症状と治療方法とは?痛みはあるの? | もぎたての壺
  • 疲労骨折の症状とは

  • 主な症状としては、痛みや腫れなどがあります。
    運動時に痛い場合もあれば、安静時にも痛みが続く場合など
    色んなケースがあって、わかりづらい。
    激しい痛みを伴わないことが多いので、我慢して運動を
    続けてしまいがちです。
    出典 :疲労骨折の症状と治療方法とは?痛みはあるの? | もぎたての壺
     

    激しい痛みがないと、自分で骨折だと気づかないケースもありそうです。

  • 疲労骨折しやすい年齢

  • 小学生から中年まで幅広い年齢に起こりますが、
    圧倒的に中学生と高校生に多いです。
    16歳前後がピークという統計が出ています。
    出典 :疲労骨折の症状と治療方法とは?痛みはあるの? | もぎたての壺
     

    激しいスポーツをする運動部の生徒さんに多いそうです。

  • 疲労骨折しやすい場所

  • スポーツによっても違いますが下半身に起こりやすいです。
    特に、すねの部分です。すねには、脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)があります。
    ジャンプの頻度が多いバスケットボールやバレーボール、陸上なら、
    三段跳び・幅跳び・高飛びなどで多く発生します。
    足の甲や指(中足骨)も多いです。 走ったり、ジャンプしたり、ダッシュしたりするような
    スポーツ全般に可能性があります。
    出典 :疲労骨折の症状と治療方法とは?痛みはあるの? | もぎたての壺
  • 疲労骨折とテーピング

  • 先ずはしっかりと専門医で治療に専念することが大切です。
    テーピングは怪我が完治して、リハビリを始めた頃より使用すれば良いそうです。

  • スポーツテーピングの考え方

  • スポーツテーピングは、指や手首、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部位を補強、
    その動きを制限することでケガや傷害を予防し、再発を防ぐ目的で行われます。
    ギプスのように関節をガチガチに固めるのではなく、
    プレーに支障を来さない範囲で、無理な力が加わっても、
    ネンザを起こすような関節の動きを制限するものです。
    出典 :考え方とその効果 | スポーツテーピング講座 | バトルウィンドットコム
  • 一度ケガをすると、カラダを動かすことによって
    またケガをするのではないかという不安が残ることがあります。
    そうなるとプレーに集中できないばかりか、
    本来持っている力も十分に発揮することはできません。
    でもテーピングをすると心理的な安心感が出てくるため、プレーに集中することができます。
    出典 :考え方とその効果 | スポーツテーピング講座 | バトルウィンドットコム
  • しかし過度の期待は禁物です。テーピングをしたからといってケガが治るわけではなく、
    絶対にケガをしないというわけでもありません。
    テーピングをすることで、ケガをしないですむか、
    万が一ケガをしても軽度ですむようにするためのものだということをお忘れなく。
    出典 :考え方とその効果 | スポーツテーピング講座 | バトルウィンドットコム
     

    テーピングは治療ではなく、あくまでも保護だという事ですね。

  • テーピングについてのワンポイントアドバイス

  • 1.テープは肌の汗や油脂分をよく拭いてから貼るようにしてください。
    2.このテープは地肌に直接貼ります。毛深い方は毛の処理をしてから貼ってください。
    3.「ピップキネシオロジー® テープ」は肌にやさしい素材で作っていますが、
       もし肌が赤くなったり、かゆくなったらすぐにはがしてください。
    出典 :疲労骨折しました・・(汗)|スポーツコミュニティ|ピップの簡単テーピング
  • 4.ハサミは刃先に フッ素加工かステンレス加工をしているものをご使用ください。
      家庭用の普通のハサミでは糊がくっついて切りにくいです。
      ピップ 「テーピングハサミ」のご使用をおすすめします。
    出典 :疲労骨折しました・・(汗)|スポーツコミュニティ|ピップの簡単テーピング
     

    実際にテーピングされた事のある方からのクチコミです。

  • シンスプリントのテーピング

     

    シンスプリント(すね)のテーピング(疲労性骨膜炎→疲労骨折)
    ダッシュを繰り返すサッカー、陸上(短・中距離)、バスケットボール選手に発症しやすい。
    すね下三分の一の骨の縁が痛くなり、
    ダッシュができない時に巻くと効果のあるテーピングだそうです。