妊娠中のむくみ…赤ちゃんへの影響は?

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  • 妊娠中にむくむ、というのはたくさんの人が経験していると思います。
    赤ちゃんへ影響はあるのでしょうか?

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    妊娠中期に入り、体調も安定して、胎動を感じ、赤ちゃんに会える日が楽しみになってくる頃ですね。この頃から、顔や足がむくむようになり、「ひょっとして、食べすぎ?」という不安をかかえている妊婦さんのお悩みをよく耳にすることがあります。


    引用)
    http://www.skincare-univ.com/article/000178/

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  • なぜ妊娠中はむくむ?

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    50%も増えるなんて!

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    「血漿(けっしょう)」と呼ばれる液体が、かなりの量で増えていくのですが、この血漿には血球などの細胞は含まれておらず、90%以上が水です。つまり、血液は水分が多くなり、さらさらの状態になっているのです。血液がさらさらしていると、血管をスムーズに流れやすいため、血栓を防ぎ、お腹の中の赤ちゃんとの大切な連絡器官である胎盤の循環も良くなり、赤ちゃんにも栄養が届きやすくなるというメリットがあります。

    引用)
    http://www.skincare-univ.com/article/000178/

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    重みでむくむこともあるんですね。

  • 妊娠中にむくみやすい人、むくみにくい人

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    妊婦さんの30%程度はむくみに悩みます。中でもむくみやすいのが、妊娠前までデスクワークが中心だった方や接客などの立ち仕事をされていた方です。むくみとはそもそも、細胞の間に過剰に水が溜まることで起こる現象です。

    引用)
    http://www.skincare-univ.com/article/000178/

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    OLさんはよく足がむくみますよね。

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    運動しないと!

  • あまり気にしすぎないことが大切

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    妊娠中はホルモンの影響で気持ちが敏感になるので、いつもと違うことがあると気になってしまうものです。いつもはそんなにむくまないのに、急にむくんでしまったとなれば、赤ちゃんへの影響がないかと不安になったり、太ったと勘違いして悲しくなったりしてしまうかもしれません。

    引用)
    http://www.skincare-univ.com/article/000178/

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    逆に、お腹が重いからといってあまりにも身体を動かさないのも良くありません。適度に座ったり立ったりするように心がけ、疲れやお腹の張りを感じたら横になるようにしましょう。

    寝るときは足の下にクッションを置くなどして、少しだけ足を高くすると、水分がたまりにくくなり、脚がむくみにくくなります。また、ふくらはぎをマッサージして、心臓へ血液を戻す筋肉のポンプ作用を補助して溜まった水分を流してあげることも効果的です。

    引用)
    http://www.skincare-univ.com/article/000178/

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