ダイエットはここまで来た!!!ウーロン茶ダイエットで少しだけスリムに

脂肪燃焼効果があると言われてきたウーロン茶ですが、とうとうこのウーロン茶をメインにしたダイエット方法が確立したようです。

view279

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ウーロン茶とは?

  •  

    知らない人はまずいないとは思いますが、一応定義を載せておきます

  • 茶葉が烏の羽のように黒褐色で、龍のように曲がりくねった形をしていることから「烏龍茶」と名付けられたという説があります。また、烏は「黒」のこと、龍は「中国皇帝」を指す言葉であることから、「黒い皇帝のお茶」という意味もあります。
    現在は、茶葉そのものだけでなく、茶漉しがなくても手軽にできるティーバックのものも販売されており、また、そのまま飲めるウーロン茶飲料(缶、瓶、ペット入り)も販売され広く飲まれています。
    出典 :ウーロン茶とは - お酒・飲料事典 Weblio辞書
     

    コンビニやスーパーに必ずありますね。

  • どうして効果があるの?

  • ウーロン茶には、脂肪燃焼を促進したり、脂分の吸収を抑制する効果があります。有酸素運動の前に飲むと、エネルギーの代謝が活性化され、より効果があるとされています。
    出典 :ウーロン茶ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    より効果が出すには運動をする前に飲めばよいみたいです。

  •  

    ランニングやウォーキングをする前に飲むのが効果的のようです。

  • 烏龍茶に含まれるポリフェノールが油とすごく相性が良いそうで、

    油と混ざったときに絡めとって

    そのままザザーッと流しさってくれるからなんですって。
    出典 :ウーロン茶にもダイエット効果はあるっぽいぞ!(サントリー新ウーロン茶in大つけ麺博)|にゃーのダイエット日記
     

    つまり油の吸収を妨げるのですね。

  •  

    ポリフェノール自体は様々な食物に含まれています。ですがウーロン茶に含まれているポリフェノールの成分がより良いみたいです。

  • 方法は?

  • のどが渇いたときや食後などに、好きなように飲用するだけ、というのがウーロン茶ダイエットの方法です。

    運動なども行った方がもちろん効果は早く出てきますが、意識して飲み物をウーロン茶にすることだけを、まずは心掛けましょう。
    出典 :ウーロン茶ダイエット効果、方法、メリット、デメリット | DietBH ダイエット効果あるある
     

    お手軽にできますね。

  •  

    食事制限などはありません。そこがこのダイエットのよいところです。

  • 一度に無理して沢山飲んだとしても大きな効果は見込めません。
    毎日続けていくことで、効果が徐々に高まります。
    出典 :リスク無く痩せやすい体を作る!ウーロン茶ダイエット : ダイエット攻略まにあ
     

    継続が前提のようです。

  •  

    適量を適時飲むようにしましょう。

  • ウーロン茶ダイエットの注意点

  • ウーロン茶ダイエットでは、一つだけ気を付けなければならないことがあります。

    それは、空腹時にウーロン茶を飲みすぎると胃腸には刺激が強すぎるようです。

    人によっては、 気持ちが悪くなったり胃腸が荒れたりすることがあります。

    くれぐれも飲みすぎには、注意が必要です。
    出典 :ウーロン茶の飲みすぎがもたらす弊害とは | 血液型ダイエット
     

    空腹時はあまり飲まない方がよいみたいです。

  •  

    冷やしてあるものの方がいつでも飲めて便利ですけど、胃腸のことを考えたら温かい物の方がよいと思います。

  • 肯定的な意見



  • 1か月で13キロを達成したのはウーロン茶のおかげでした。
    おなかが減った時にはウーロン茶をのむことをこころがけてみたところ、おもいのほか空腹感がなくなってくれて、しぼむようにやせていきました。
    もちろん運動もしましたが、運動してのどが渇いたときにもちょうどよいので、ウーロン茶を飲むことが苦にならず続けることもできました。
    出典 :ウーロン茶ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    この方の場合、ウーロン茶単独というより、運動との相乗効果がよかったのではないでしょうか。

  • 否定的な意見

  • ウーロン茶を飲むだけでは脂肪は減らない。
    効果的な有酸素運動で初めてダイエットにつながる。

    皮下脂肪を減らすならば、運動前30分頃にウーロン茶を飲み、脂肪代謝の効率を上げてから、有酸素運動を行うことが効果的である。
    出典 :ウーロン茶でやせた方いますか?:ダイエット日記.com
     

    ウーロン茶だけだとちょっと効果は出にくいのでしょうかね

  • 脂ものを食べた後に飲むと、口から食道を通じて胃の辺りまでさっぱりした感じがします。味も美味しいですし、続けて飲むことに違和感は感じません。肥満予防にもなりそうです。ただ、わたし個人の意見としては、これを毎日飲むだけで痩せることができた、と実感するにはいたりませんでした。
    出典 :黒烏龍茶の効果は? - 口コミ満載のダイエットカフェ
     

    サッパリ感=痩せる訳ではありませんからね。