ダイエット中は太りにくいお酒を選びましょう!

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  • お酒には、太りやすいお酒と太りにくいお酒があります。
    ダイエット中なのにお酒が止められない人は、せめて太りにくいお酒を選びましょう。

  • ダイエット中でもお酒は飲んで良い!?

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    ダイエット中は禁酒!
    もちろんそれが1番ですが、お酒が好きな人にとってストレスが溜まる一方ですよね。

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    友人との飲み会ではついついお酒を飲んでしまいがちですよね。
    しかし、お酒を飲む際もダイエット中だということを忘れてはいけません。

  • お酒のカロリーは?

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    カロリーが高いお酒=太りやすいお酒、カロリーが低いお酒=太りにくいお酒ではないようです。

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    このようなことからも、カロリーが低いお酒=太りにくいお酒ではないということが言えます。

  • お酒のカロリーはさほど気にすることではないようです。
    それよりも重要な問題が、お酒に含まれる糖分なのです!

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    こちらはお酒に含まれる糖分が多い順に並んでいます。
    やはりカクテルやビールは糖分をたっぷり含んでいるようですね。

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    ダイエット中にビールを飲むなら、最初の1杯だけにしましょう。

  • 結局、太りにくいお酒はどれ?

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    太りにくいお酒だからと言っても大量に飲んではいけません。
    あくまでもダイエット中は禁酒が基本と言うことを忘れずに!

  • おつまみにも注意!

  • いくら太りにくいお酒を飲んでいても、高カロリーなおつまみを食べていたら何の意味もありません。
    ダイエット中はおつまみも低カロリーが基本です。

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    こちらが低カロリーなおつまみです。

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