キレイな肌を取り戻そう!ニキビ跡の赤みを改善する方法

ニキビは治ったのに、ニキビ跡の赤みだけが残ってしまった…と悩んでいる人も多いですよね。
そこで今回はニキビ跡の赤みを改善する方法についてまとめてみました。

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  • ニキビ跡の赤みについて

     

    赤みニキビって何?どうしてできるの?など、
    まずは基本的な疑問を解決すべく調べてゆきましょう!

  • ニキビが進行して炎症が起こり、赤みが生じた場合、なかなか消えなくなることがあります。盛り上がっていたのが平らになって、ニキビはほぼ治っているのに、赤みだけがいつまでも残っているという状態です。
    出典 :ニキビ痕の種類やその治療法 | スキンケア大学
  • ニキビ跡の赤みが残ってしまう原因は?

  • 赤みが残るタイプのニキビ跡の原因は毛穴のうっ血です。ニキビが炎症を起こした際に毛穴の周りでうっ血が起こることで赤みを帯びます。そして、それがニキビが完治した後も残ってしまった状態が赤みタイプのニキビ跡なのです。
    出典 :赤みが残るタイプのニキビ跡|ニキビ跡を消す方法
  • 赤ニキビが出来ている時、肌内部で毛細血管ともう一つ治そうと増えるものがあります。それはメラニン色素です。肌に紫外線が当たると、このメラニン色素が更に増えてしまい、これがシミのような赤ニキビ跡となってしまうんです。
    出典 :赤ニキビ跡治し方【一番効果あった方法はコレ】
  • スキンケアによる改善方法

  • 赤みタイプのニキビ跡には、ビタミンCが有効だと言われています。赤ニキビの腫れが収まった後も残っているニキビ跡の赤みは、放置していてもいずれ治りますが、早く治すにはビタミンC誘導体が配合された化粧水でケアしましょう。
    出典 :ニキビ跡を治す方法 - ニキビ跡化粧品で薄くする
  • 私もニキビ跡の赤みで3年間悩んでいたのですが、 「美白」の美容品(化粧水・美容液)に切り替えてから、目に目えて改善していきました。
    出典 :ニキビやニキビ跡、赤みについて - Yahoo!知恵袋
  • 赤みタイプのニキビ跡の改善を早めるにはターンオーバーを促進するのがもっとも効果的です。ターンオーバーを促進するには(リンク)ピーリング効果のある化粧品を使いましょう。正しいターンオーバーによってこのタイプのニキビ跡は十分改善されます。
    出典 :赤みが残るタイプのニキビ跡|ニキビ跡を消す方法
     

    ターンオーバーは約28日間隔で行われるといわれていますが、問題がある場合にはそれ以上に時間がかかることも。上手にターンオーバーを促すことが大切なのですね!

  • 緑茶パック

     

    緑茶には殺菌力や抗酸化力のある、カテキンやポリフェノールが含まれています。そのため、ニキビ跡の赤みを手早く治すのに一役買ってくれるようですよ!

  • 洗顔用のボールに緑茶を注いで洗顔に使うなどすれば、顔全体のスキンケアにも役立ちます。また赤みが気になる部分に緑茶パックをすることでより効果的に赤みを抑えることが出来ます。パックの作り方は、緑茶の粉と小麦粉を混ぜたペーストを作り、水で垂れない固さに調節して乗せるだけ。完全に乾ききる前に洗い流しましょう。
    出典 :今すぐ出来て効果がある!ニキビの赤みを消す5つの方法 | さよならコンプレックス!
     

    毎日続けることで赤みを抑える効果があるそうですよ!

  • ニキビ跡の赤みにいい食べ物

     

    実は食べ物とニキビ跡には深いつながりがあるようです。
    食生活を見直して、赤みニキビ跡を改善していきましょう!

  • 油分や糖分の多い食事を避け、出来るだけ規則正しい生活を心がけましょう。油分の多い食事を避けるというのはニキビを作らない為に最もなんですが、実は糖分の多い食事というのもニキビを作る素となるんです。それは糖分が体内で吸収されると脂肪に変わるからです。
    出典 :ニキビ跡を治す方法|赤みのあるニキビに効いたのは?
  • 甘いものは、皮脂の分泌そのものを増やしてしまうので、これからの季節、甘いものの誘惑が多い季節ですが、洋菓子ではなく、甘栗、大福などを取り入れて工夫していきましょう。
    出典 :ニキビ肌の人がやりがちな癖5つ [美ログ] スキンケア大学
  • ニキビ跡を目立たなくする効果がある食品は、できるだけアッサリして、甘さや脂を控えた食品。例えば、朝食にヨーグルトを食べる場合にも、甘くておいしいヨーグルトではなく、プレーンタイプの糖質控えめタイプを選んだほうが、ニキビ跡の治療という目的では良いようですね。
    出典 :赤みニキビ跡にいい食べ物について
  • 野菜ジュースも、市販のものには糖質がたっぷり含まれているので、できれば新鮮な野菜を使って自分でジューサーにかけるぐらいが理想的です。
    出典 :赤みニキビ跡にいい食べ物について
  • 睡眠をたっぷり取る

  • ターンオーバーが行われるのが、夜10時から深夜2時までの間なのです。睡眠中でなければ肌のターンオーバーは行われません。そのため、ニキビ跡を生活習慣の中で解消するためには、この時間帯はできるだけグッスリと寝ていることが必要になります。
    出典 :赤みニキビ跡と睡眠の関係について
  • これが一番大事といっても過言ではないです。まず目標は10時に寝ることです。過ぎても12時で。それと夜の洗顔が終わり、保湿(化粧水とか)が終わったらできるだけ早く寝たほうが効果があるように思えました。
    出典 :ニキビの赤み、ニキビの治療法について - Yahoo!知恵袋
  • 快適な睡眠を取るためには眠る前、自律神経を刺激しないことが重要となります。布団に入る直前に光に当たらない、お酒を飲まないなど、気をつけましょう。
    出典 :今すぐ出来て効果がある!ニキビの赤みを消す5つの方法 | さよならコンプレックス!
  • 毎日のお風呂&洗顔でのポイント!

     

    お風呂でのケアの手順、洗い方についてもポイントがあるようなので覚えておきましょう!

  • 1.お風呂では先にシャンプー&リンスしてから体を洗う。2.ナイロン製のもので体を洗わず、絹か綿タオルで洗う。3.市販の背中のニキビ用のBodyシャンプーを使う。4.お風呂から上がったらニキビ予防の化粧水をつける。これやってなかったら是非お試しを!
    出典 :ニキビの赤み、ニキビの治療法について - Yahoo!知恵袋
  • 洗顔&洗体後にシャンプー、リンスを絶対にしてはいけません!!湯で洗い流したと思っても体に残り、ニキビの原因になります。必ず頭を洗い終わった後、洗顔&洗体をしてください。
    出典 :ニキビの赤み、ニキビの治療法について - Yahoo!知恵袋
  • 赤みのある赤ニキビ跡の場合は、炎症を止めましょう。炎症を止めるには、まず肌を清潔にして炎症を進行させる肌の老廃物や余分な皮脂を取り除きましょう。肌を清潔にするのに有効なのは洗顔なのですが、決してゴシゴシ洗ったりしないでください。
    出典 :赤ニキビ跡治し方【一番効果あった方法はコレ】
     

    ゴシゴシ洗えば刺激になって肌を傷めてしまい、かえって炎症を進めてしまうのでご注意を!

  • 普段使っている洗顔料で構わないので、よーく泡立てて、泡で肌を優しく洗うようにしてください。そして「ぬるま湯」で、しっかりすすいでください。お湯が熱すぎると必要な皮脂まで取ってしまうから、肌が乾燥してしまいます。逆に冷たい水だと、洗顔料や汚れがキチンと落としきれないんです。だから「ぬるま湯」がポイントなんです。
    出典 :赤ニキビ跡治し方【一番効果あった方法はコレ】
  • いかがでしたか。
    ニキビの赤みを治すためには、毎日のスキンケア、生活習慣が大きく関係してくることが分かりました。
    しっかりと継続してケアすることが大切ですので、自分の肌に合った方法を見つけて、諦めずに日々の努力を積み重ていきましょうね!