船酔い予防の策とは!?楽しい船旅をしたいあなたへ

船旅には船酔い予防が欠かせません。自分は平気、と思っている人でも、思わぬ船酔いに襲われることもあります。船に乗る前には万全の体勢を整えましょう!

  • namie 更新日:2014/09/19

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    船酔い予防のためには、どんなことを実践し、どんなことを心がければよいのでしょうか・・・?

  • 船酔いの原因とは?

  • 船酔いとはそもそも、平衡感覚を感知する内耳(三半規管)や脳に、日常は経験しない揺れや振動の刺激が伝わり、自律神経のバランスを崩した状態の事を言います。
    出典 :船酔いの原因と船酔い対策
  • 高い波

     

    波が高いと船が揺れる!船酔いで一番多いと言われる原因は、「揺れ」なんですね~

  • おまつりの作業は、下を向いてしまう!

     

    船釣りの場合は、おまつりの作業が必須です。下を向いて何かに集中するという動作は、正に船酔いの原因ですね。誰かに頼むということでもよいでしょう。

  • 普段家で仕掛けを作っている時は簡単に糸を結べますが、いざ揺れる船上で糸を結んだり、オマツリをほどく事は至難の業です。
    出典 :船酔いの原因と対策・予防法
  • 船酔い予防の方法

  • ◆前日によく睡眠をとる事

    ◆ある程度食事をとってから乗船すること(脂物は避ける)

    ◆乗船1時間前に酔い止め薬を飲む
    出典 :船酔いの原因と対策・予防法
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    しっかりとした睡眠は、船酔いだけでなく、体の様々な不調に対しても有効ですよね。

  • 睡眠不足だと船酔いの確率が高くなります。
    出典 :船酔い対策
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    少し、胃にものを入れておきましょう。うどんなど、消化のよいものがいいですね。

  • 空腹でも気分が悪くなることがありますので、できるだけ胃にやさしいものを少し食べておくとよいでしょう。
    出典 :船酔い対策
  • 酔い止めの薬を飲もう

     

    アネロン「ニスキャップ」 9カプセル

  • 船に酔うと思う人は、波があまり高くなくても安心せず、念のために飲んでおくことをおすすめします。
    出典 :船酔い対策
  • これはやってはいけない!

  • エンジンオイル等の臭い匂いをかぐ
    お腹がカラッポのまま乗船
    睡眠不足
    出典 :船酔いの原因と船酔い対策
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    体を締め付けないよう、なるべく動きやすく楽な洋服を選びましょう。

  • 下を向いて読書
    携帯ゲームをプレイする
    サイズの合っていない、きつ目の服や水着を着る
    出典 :船酔いの原因と船酔い対策