牛乳で風邪予防☆体にも良い牛乳を飲んで健康になりましょう☆

牛乳は風邪予防になるのです!!
様々な効果のある牛乳を飲んで風邪を予防しましょう☆

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  • 風邪

  • カゼをひいた人が1回くしゃみをすると、10万個もの飛沫(水分を含んだ微粒子)が飛び散ります。この中にはカゼの原因となるウイルスが多く含まれており、それを直接吸い込んだり、ウイルスがついたものに手が触れたりして間接的に感染したりします。
    出典 :牛乳でカゼを吹き飛ばそう!! | MILK JAPAN(ミルクジャパン)
  • 免疫力

  • 免疫

     

    人の体には、侵入したウイルスを排除するチカラ「免疫」が備わっています。カゼにかからないのはそのためです。 皮膚、鼻毛、花粘膜、鼻腔、ノド、咽頭、気管・気管支のそれぞれが、侵入しようとするウイルスのバリアになります。そして、もし体内に入り込んだとしても、免疫力がウイルスの増殖を阻止します。寝不足や疲れ、不規則な食生活などによって免疫力が落ちると、カゼをひきやすくなり、ひいた後こじらせて治りにくくなったりします。
    引用:http://www.milkjapan.net/pc/milk-power/article7/

  • 牛乳効果

  • 牛乳はアミノ酸スコア100の良質な動物性タンパク質を多く含み、コップ2杯で1日に必要な必須アミノ酸量を摂取することができる優秀な食品。
    出典 :牛乳でカゼを吹き飛ばそう!! | MILK JAPAN(ミルクジャパン)
  • Q、牛乳のビタミンAで風邪の予防?

  • A,風邪をひくのは、呼吸器や腸内の粘膜が弱まり抵抗力が低下したため、細菌が侵入しやすくなって感染するからです。風邪の予防のための粘膜強化にはビタミンAが必要。牛乳にはこのビタミンAが豊富に含まれています。
    出典 :よくある質問 牛乳編 |JA全農あおもり
  • ビタミンAが不足すると、口腔や気管、消化器官の粘膜などに様々な症状が現れます。牛乳を飲むことで、これらの症状の予防になります。
    出典 :牛乳は風邪の予防や緩和にいい?牛乳の効果と簡単レシピ | iGotit
  • 風邪予防牛乳レシピ

  • レシピ

     

    どの家庭にも常備している飲み物の1つである、牛乳の風邪に対する効果や、風邪に効き目のある飲み物の簡単レシピを紹介します。

  • りんごミルク

  • 材料は、リンゴ1/2個、牛乳150ccです。牛乳は豆乳を使ってもいいです。
    作り方は、リンゴをすりおろし、牛乳と混ぜて出来上がりです。リンゴをすりおろしたらすぐに牛乳を混ぜることがポイントです。
    出典 :牛乳は風邪の予防や緩和にいい?牛乳の効果と簡単レシピ | iGotit
  • しょうがはちみつ牛乳

  • 特に咳がひどい風邪の時におすすめです。
    材料は、しょうがひとかけ、はちみつ大さじ1、牛乳150mlです。
    作り方は、生姜をすりおろし、生姜とはちみつ、牛乳をカップに入れて、電子レンジで温めれば出来上がりです。
    出典 :牛乳は風邪の予防や緩和にいい?牛乳の効果と簡単レシピ | iGotit