予防にしても除去にしても【セルライト 対処】をしていかなければ、セルライトは益々取りにくくなります

【セルライト 対処】の方法はイロイロあります。
「セルライト」の種類や進行状況に応じた対処法が必要です。
除去するには根気がいるのですが、【セルライト 対処】を怠るとますます酷くなり健康を損ないかねないのが「セルライト」なのです。要注意!

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  • 「セルライト」のできる原因

  • 血流の悪さが根本的な原因

     

    血流に問題があってセルライトが出ている場合には、対処の仕方は血流改善という事になります。

  • セルライトは血管に浮遊した皮下組織の脂肪細胞に老廃物が付着したり、脂肪細胞そのものがお互いに結合することで生成される。
    血行が悪くなれば、それだけセルライトのできやすい状況になってしまいます。
    出典 :セルライトが出来る原因: セルライトは自宅で除去できます
  • セルライトの1番の大きな原因は血行などの循環機能であるといえます。
    血行が悪くなる原因として、『運動不足』や『加齢』などがあり、『むくみ』や『冷え性』も血行が悪くなる原因で、血行不良が更に悪化すると『むくみ』や『冷え性』を引き起します。
    出典 :セルライトが出来る原因: セルライトは自宅で除去できます
  • 「セルライト対処」・・・血流改善策は?

  • マッサージだけでセルライト撃退!毎日ちょっとの時間で効果抜群! - YouTube

     

    硬めのスポンジなどでマッサージするといいですよ

  • セルライトを撃退するには、血行を促して脂肪や老廃物を代謝する必要があります。
    ですから、単に食べないダイエットで身体を細くしても、セルライトは消えないのです。
    セルライト除去対策としては、まず、滞った血行を改善することが第一です。
    出典 :血行を良くしてセルライトを撃退する
     

    それにはマッサージが一番!そして食事。

  • お風呂などで身体を温めて、血行を促した状態で気になる部分をマッサージしましょう。
    1日10分以上、3ヶ月間も続けると、かなり効果が出てきます。
    ポイントは、ゆっくり優しくマッサージすること!
    出典 :血行を良くしてセルライトを撃退する
     

    両手で思いっきり、力いっぱいもむと逆効果。かえって血行が悪くなってしまいます。

  • 指をなめらかに滑らせ、セルライトを“つぶすように”優しくマッサージするのがコツです。
    こうすることで、セルライトを脂肪細胞から分離させることができるのです。
    皮下脂肪を“つまむような”イメージで行うと良いですね!
    出典 :血行を良くしてセルライトを撃退する
     

    毎日継続して行う事が重要なポイント!

  • 「セルライト対処」・・・むくみ改善策は?

  • 細胞内に必要のない水分を排出するには、ミネラルを摂取することが大切です。ミネラルには体外へ不要な水分を排出する作用があり、むくみ予防の効果もあるようです。
    出典 :【むくみ・冷え解消】血流改善で悪循環除去 | ダイエット特集 | ダイエットSlism
     

    むくみを警戒して水分を摂らないのは逆効果。
    水分はしっかりと補給しましょう。

  • むくみを解消させるには、水分を排出する新陳代謝を高め、塩分を排出する作用のあるカリウムなどのミネラルを補給するのが良いでしょう。むくみには塩分も関係しているので、食事は濃い味付けではなく、薄味にしましょう。むくみを改善する方法に、就寝時にタオルや枕などを使って足元を高くする方法があります。。
    出典 :血行を良くしてセルライトを撃退する
     

    足元を高くする事でリンパ液が循環します。

  • 「セルライト対処」・・・冷えを改善するには?

  •  

    簡単にできる事から始めて見ましょう。
    やはり、足を温めるのは冷え性改善に効果があります。
    入浴剤を入れて足湯をしてみましょう。

  • 冷え性の改善はとてもシンプルです。
    1.体内で熱を生産
    2.血流で熱を循環
    この2点が十分にできると冷え性は改善します。
    出典 :冷え性の改善|大阪市の整体/セルライト除去 ボンボン&セル
  • 冷え症を改善するには、基礎代謝をアップさせることや身体を温める作用のある食材を摂取することである。 基礎代謝をアップさせるには運動が必要になる。運動で筋肉量が増えると、血液の流れをスムーズにしたり、脂肪を温め、燃焼しやすい状態にすることができる。
    出典 :【冷え性】 原因/症状/改善方法/対策 | ダイエットSlism
  • 食生活は冷えを改善するために重要である。 体を温める食材は、山間部などの雪が積もる寒い地方で取れたものや、動物性食品などである。米・ニンジン・サツマイモ・鶏肉・サケ・カツオ・唐辛子・しょうが等がある。反対に、生野菜や暖かい温暖な地方で採れた食材は、身体を冷やすとされている。
    出典 :【冷え性】 原因/症状/改善方法/対策 | ダイエットSlism
  • 「セルライト対処」・・・運動をしてみよう