この音楽で安眠できることまちがいなし!熟睡のための音楽選び

音楽に安眠効果があることは、はっきりしています。
ぐっすり眠るための音楽をあつめてみました。クラッシックも、オリジナルも。

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  • 音楽で深い眠りを!

     


    コンサートに行ったら寝てしまったなんてことありますよね!?

  • クラッシックで安眠

  • おやすみ前はクラシック音楽でリラックス


    眠りに入る前に音楽を聴くことは、リラックスして脳波をおだやかなアルファ波に切り替えるために大きな効果があります。もちろん音楽ならなんでも良いというわけではなく、リズムの激しいロックやヘビーメタルを聴くと、かえって脳が覚醒してしまいますので逆効果です。

    ゆっくりとリラックスして、脳波をアルファ波に変える音楽の二つの条件は、
    ①メロディだけであること
    歌詞には意味があるので、歌詞があると無意識に言葉を理解しようとして脳が活性化してしまいます。
    ②静かでゆっくりしたテンポであること
    スピードが早かったり、なんとなく不快感のある音楽を聴くと、それがストレスとなり脳が覚醒してしまいます。
    出典 :おやすみ前はクラシック音楽でリラックス
     

    モーツアルトだけじゃないですよ

  • 安眠向きの名曲集

  • バッハ G線上のアリアギターのG線一本で弾けるアリア。シャープ液晶テレビ「アクオス」CMソング。

    ショパン 別れの曲『12の練習曲』第4番目の曲。

    フランツ・リストに捧げられた。

    パッヘルベル カノン4小節単位でコードが循環する「カノン進行」が特徴。

    ドビュッシー 月の光穏やかな月の光は、悲しくそして美しく、枝に止まる鳥を夢にいざなう。

    ショパン 夜想曲第20番ショパンの姉ルドヴィカが名付けた夜想曲風のレント。

    マスネ タイスの瞑想曲フランスの作曲家ジュール・マスネによる歌劇『タイス』の間奏曲。

    シューマン トロイメライトロイメライ(Träumerei)とは、「夢想、 空想」といった意味。
    出典 :安眠ソング・リラックス 定番のクラシック音楽
     

    ゆったりとしたクラッシックの名曲ばかりです

  • 安眠のためのミュージック、ベスト5!

  • 第1位

  • Lullaby Baby Bedtime music - fisher price

     

    3000万回の大ヒット。10分弱ですが、2時間のバージョンもあります。

  • 第2位

  • RELAJACIÓN MÚSICA, RELAX MUSIC, MÚSICA MEDITACIÓN, MEDITATION MUSIC, REIKI MUSIC YOGA, TAI CHI

     

    2100万回以上の再生回数。1時間20分とロングです。

  • 第3位

  • Get to sleep FAST! SLEEP MUSIC

     

    1260万回。10分ほどのです。

  • 第4位

  • RELAX: Meditation and Sleep Music with HD Video (READ DESCRIPTION!)

     

    30分の音楽です。

  • 第5位

  • Background Music Instrumentals - relaxdaily - B-Sides N°1

     

    再生回数1300万回以上。2時間半の超ロングです。

  • おまけ、です

  • SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP

     

    およそ9分半です。かなりの人気です

  • ヘミシンクとは、ステレオ・ヘッドフォンを使い、左右の耳に周波数の若干異なる音を聞かせることで、左右の脳半球を同調させ、聴く人の意識を、さまざまな状態へと安全に誘導することができる、モンロー研究所の特許技術です。
    出典 :【楽天市場】ヘミシンクCD >ヘミシンクCD視聴用動画では効果がなかったという方へ:ハート出版
     

    ヘミシンクミュージックというのは良さそうです

  • これがヘミシンクです

  • 目覚めスッキリ、熟睡できる快眠音楽集【安眠・睡眠・不眠症】 - YouTube

  • 音楽でゆったりした睡眠を

     



    音楽を聴こうとする気持ちが、ココロのrelaxの入り口です