朝ごはんを作るのが面倒な人へ【朝フルーツ】これなら続けられる!

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  • 果物を毎日たべたら糖尿病?
    というのも間違いだそうです。
    結局朝フルーツの効果はどのようなものなのか!?

  • 果物の糖は心配いらず!

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    これだけは知っておかないと、まずは始まらないですよね

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    この人は特に身体的な問題は起きなかったようです

  • 健康的で若返りながらダイエットが一番欲しい所

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    ダイエットという事に関するとこうなりますよね

  • こんな朝食でも良いですね

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    朝からおなかスッキリのダブル効果が期待できます。ヨーグルトに含まれる乳糖は腸内の善玉菌であるビフィズス菌の好物。またフルーツに含まれる水溶性の食物繊維(ペクチン)も腸内でビフィズス菌を増やします。ビフィズス菌の効果で腸内環境が整うことにより、便通がよくなりカラダの中からキレイになりますよ。

  • 朝からフルーツはとても良い事のよう

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  • 注意点なども知っておくこと

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  • どのような物を摂取するべきか

  • 美容効果が高く、老化も防いでくれます!

     
     


    エネルギー
    34キロカロリー(可食部100グラム中)

    特徴
    甘くて微かに酸っぱく、一口サイズで食べやすい。日本のイチゴ生産量は世界でも有数です。

    成分
    ビタミンCが大変豊富。クエン酸も豊富なので疲労回復に効果抜群。