一世を風靡した「ロングブレスダイエット」って効果あるのでしょうか?

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  • 2013年に流行ったダイエットといえばロングブレスダイエットを思い浮かべる方が多いと思いますが、本当に本当に痩せるのでしょうか?今回はロングブレスダイエットについてまとめてみました。

  • ロングブレスダイエットとは?

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    まずは定義です。

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    基礎代謝を上げてるのが目的なのですね。

  • 方法は?

  • 効果抜群!美木良介のロングブレスダイエット how to get into shape with long ...

     

    動画を見てるだけだと簡単なように見えますが、実際にやってみるとかなりきついです。

  • ロングブレスダイエットのやり方 - YouTube

     

    息を吐いて腹筋を鍛えるのですね。

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    一通りやると汗が出てきます。

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    少し体を傾けるのがポイントです。

  • 効果を上げるにはどうするの?

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    何か科学的に実証された効果があるのですかねえ。

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    ロングブレスに限らず、運動を朝やると効果があるってことはありますね。

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    これは大事な事ですよね。

  • ロングブレスダイエットだけでは痩せないという意見

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    ロングブレスだけではダメで、他のものと組み合わせなければいけないという意見ですね。

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    テレビで実際にやっていたタレントの言葉ですから、これは重いですね。

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    まあ、ある程度テレビの演出もあるでしょうけど・・・

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    前提条件に当てはまるような人はほとんどいないでしょうねえ。

  • ロングブレスは効果が無いという意見に対する反論みたいなもの

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    どれかに当てはまる方、多いのではないでしょうか。

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    コツを掴まないとなかなか痩せないという訳ですね。