対人恐怖症の治し方 人への恐怖

対人恐怖症の治し方は結局はちゃんと提示できてないですか少しは力になれたら

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  • 対人恐怖症は、他人と接することに恐れを感じたり、極度に緊張してしまうことから、人付き合いに問題が出てしまう症状のことをいいます。
    出典 :対人恐怖症〜克服・治療・症状・原因について
     

    俺も結構そうなんですよね。

  • 社会不安障害は、多くが思春期に始まります。異性を意識するようになる思春期は、他人の目が気になりやすいものですが、時には対人恐怖が行き過ぎてしまう場合があるようです。
    出典 :対人恐怖症(社会不安障害)の特徴・原因・症状 [メンタルヘルス] All About
     

    みな多かれ少なかれ持ってるが行き過ぎだと・・ですか

  • 対人恐怖症の人には、もともと神経質で小さなことにこだわったり、怖がりで恐怖心を持ちやすいなどの性格傾向がみられるといわれます。
    出典 :対人恐怖症 - 社会不安障害
     

    それが思春期と重なると・・・ですね。

  • 対人恐怖症の種類

  • ・(劣等感) ・(赤面症、赤面恐怖症) ・(予期恐怖) ・(対人不安) ・(対人緊張) ・(書痙) ・(震え恐怖、震え恐怖症) ・(笑顔恐怖、笑顔恐怖症) ・(表情恐怖、醜形恐怖、醜形恐怖症) ・(多汗症、発汗恐怖症) ・(正視恐怖、正視恐怖症) ・(視線恐怖、視線恐怖症) ・(吃音恐怖、どもり恐怖症) ・(雑談恐怖、雑談恐怖症) ・(おなら恐怖、ガスおなら恐怖症) ・(唾恐怖、唾恐怖症)
    出典 :対人恐怖症
     

    こんなにもあるんですね

  • 自分は軽度か? 重度か?

  • どういったものが軽度に分類されるのかというと、これは日常生活を送る上で支障がない程度の症状です。 例えば、人と話をするのがあまり得意ではないけれども逃げ出したいほどではない、スピーチをするのは嫌だけれど途中で声が出なくなったりすることはないというのが軽度の症状です。
    出典 :軽度の対人恐怖症である場合の症状
  • 他人の存在が苦痛のため、知らない人がいる空間が我慢できなくなり、外出も困難になります。
    その結果通学や通勤ができなくなり休学や休職を余儀なくされます。
    不眠や食欲不振が続き、体調不良になり寝込んだり家族と会うのさえ苦痛になることもあります。
    出典 :軽度と重度の対人恐怖症
     

    これは本当に辛いですね。

  • 治し方

  • 行動療法
    1950年代にアイゼンクH.J.Eysenckらによって名づけられた療法で、他の心理療法が症状の原因となっているもの(心理的な外傷から発生する葛藤や抑圧)を除去しようとするに対して、行動療法では症状の除去が主なねらいとなる。つまり不適切な行動、習慣を除去し、望ましい行動の形を習慣させるのを目的としている。
    出典 :�ΐl���|
     

    まあその除去するもの難しい場合もあると思いますけどね

  • 全国webカウンセリング協議会「対人恐怖・強迫神経症克服プログラム」 - YouTube

     

    話をじっくり聞くのもよいでしょう

  • 口下手を克服する方法!あがり症 人見知り 対人恐怖症 赤面症も改善して話し上手になる ...

  • 「誰か自分にも話しかけて」
    「さっきこっちから話ふったから次は向こうの番」
    「変に思われたくないから自分から話しかけるのはよそう」
    「何でこっちばかり気を使わなくちゃいけないのか」
    などのような“ギブ&テイク”の考えを持つことは絶対にNGです。
    出典 :対人恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか? - Yahoo!知恵袋
     

    自分に修行みたいな感じですね。

  • 「おはよう」という挨拶する
    クラスの友達の会話に入る
    駅まで友達と一緒に帰る
    電車に乗り、会話をする
    出典 :対人恐怖症克服法のジュークボックス
     

    2番目特に難しいと思いますけどね 無視とかされると辛いですから。(ちょっと今過去思い出してます)

  • まあ、確かに難しいですがまず簡単でも一つの目標を達成する事から初めて見るのも良いかもです。