顔が痩せる運動について

顔だけ痩せたい方は必見です!
オススメストレッチ法を紹介します!

  • S 更新日:2014/01/17

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  • オススメストレッチ♪

  • 顔痩せ運動は数多く存在します。
    という事は、自分に合うストレッチ法が必ず見つかるはず!
    一度ダメだったからと言って諦める必要はありません!

  •  

    諦めず色々試し、顔痩せを目指しましょう!

  • ピース運動!

  • 手をピースの形にして、横向きにして顎に挟みます。
    そこから耳まで流すように、左右五回ずつ!

  • 小顔になれる!

  • 二重顎も解消できる、スッキリ小顔運動法!
    顔痩せと同時に二重顎の悩みも解決できる、魅力的なストレッチですね♪
    是非試してみましょう!

  • ステップ①

  • 口を閉じて顎を上げ、口周りの筋肉を動かすように意識します。
    上唇は動かさず、下顎を鼻先へ向かって持ち上げます。
    限界まで引き上げたら、5秒間キープ!

  • ステップ②

  • 口を強く閉じ、口角を引き上げます。
    1回に3秒程度、ギュっと力を入れましょう。

  • ステップ③

  • 口を開けて前歯の裏に舌を押し当てます。
    これも1回3秒程度、力を入れます。

  • ステップ④

  • 口を開けて舌を出し、舌の先を下へ向けて思い切り伸ばします。
    これも1回3秒程度、力を入れて行います。