肌のターンオーバーって何??美肌のヒントはターンオーバーって本当??ターンオーバーまとめ☆☆

お肌のターンオーバーって聞いたことがあるけど一体何のことなの???
ターンオーバーが美肌を作るって本当??
気になるターンオーバーまとめ☆☆

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  • 肌のターンオーバーって一体何???

  • ターンオーバーは生まれ変わりという意味です!!!

     

    肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます!!!

  • 皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層(きていそう)」「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層(かくしつそう)」と4層構造になっています。基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。このサイクルがターンオーバーです。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
  • ターンオーバーはどのくらいの周期で行われているの???

  • 部位によっては違うターンオーバーの速度

     

    ターンオーバーの速度は体の部位によって異なります。文献によって異なりますがおよそ28日~56日程度と考えておくと良いかもしれません!!!

  • 基底層から顆粒層まで14~42日。角質細胞となってはがれ落ちるまで14日(顔の頬部で10.2±1.8日、前腕部で20.2日±2.3日という報告もあります)。個人差はありますが約28日~56日かけて行われます。しかし他の部位、例えば手や足などの末梢は血行の関係もあり比較的遅いパーツです。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
     

    体の部位によってもターンオーバーの起こる周期は違いがあるようです!!!

  • あなたのターンオーバーは正常???ターンオーバーが乱れるときはどんな時???

  • ターンオーバーが正常なサイン!!!

     

    ・肌が明るく、透明感もある
    ・肌に触れると、ふっくらしなやか
    ・刺激を感じたりニキビができたりしない

  • こんなときは要注意!
    ・肌が乾燥している
    ・紫外線を浴びた
    ・肌荒れに悩んでいる
    ・肌にくすみやシミが居座る

    ターンオーバーの乱れは多くの肌トラブルを勃発させる危険があるというわけです。
    出典 :美肌のカギを握る、肌のターンオーバーとは? [角質・ピーリング] All About
  • お肌のターンオーバーを整えるためにはどうしたら良いの???

  • 保湿をしっかり行うこと

     

    肌がすみずみまでうるおえば、不要な古い角質がはがれやすくなり、新しい細胞も生まれやすくなり、代謝が正常に整うことでしょう。

  • 肌荒れが気になるなら炎症をケアできるもの、UVダメージが気になるなら紫外線をしっかり防げる日焼け止めも欠かせません。
    出典 :2/2 美肌のカギを握る、肌のターンオーバーとは? [角質・ピーリング] All About
  • 内側からのアプローチもおすすめ。バランスのいい食事を心がけることはもちろんですが、とくにターンオーバーを正常に整えてくれるビタミンAを積極的に摂りましょう。うなぎ、レバー、卵、牛乳、チーズなどに多く含まれています。
    出典 :2/2 美肌のカギを握る、肌のターンオーバーとは? [角質・ピーリング] All About
     

    食生活を見直してみるのも大切です!!!

  • ターンオーバーは遅すぎても早すぎてもいけません!!!

  • お肌の老化によってターンオーバーのサイクルが長くなると、本当ならすでに垢となって去ってゆくべき角質がなかなか皮膚表面からはがれ落ちません。そうして古い細胞が溜まり続けると、角質層は次第にぶ厚く固くなってゆき、肌は透明感を失ってくすんでしまうというわけです。

    このように、ターンオーバーは早すぎても遅すぎても良いことはありません。丁度良い速度でバランスよく行われることで、初めて美しさと強さを兼ね備えた肌が保たれるのです。
    出典 :表皮 - 読んで美に効く基礎知識/お肌とコスメの科学
     

    ターンオーバーはお肌にちょうど良いタイミングで行われるのがベストです!!!

  • 年齢とともに衰えるターンオーバーのバリア機能!!!

  • ターンオーバーの速度も、40代になると40日かかると言われています。
    年齢とともに傷の治りも遅くなり、シミも出来やすくなるのです。
    肌がくすむ、乾燥がひどくなる、小じわが出来るなどの症状はターンオーバーの機能が低下している証拠です。
    出典 :肌のターンオーバーとは
     

    歳をとったらより一層生活習慣に気をつけるようにしましょう!!