自分で加圧トレーニングして、自分の理想の体を作る

自分で加圧トレーニングして、自分の理想の体を作るのに、気をつけたいことがあります。加圧トレーニングには個人個人に適した圧力があるので、適正を知って安全で効果的にトレーニングを行います。

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