肌荒れの原因は?肌の状態は健康のバロメーターなのです

肌荒れの原因は一つではありません
様々な要因が肌荒れの原因となってしまうのです
それは肌の状態が体の健康状態そのものだといえるからなのです

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  • 肌荒れの症状

  • ひとくちに”肌荒れ”と言っても、その症状によって種類はいくつかに分けられます。肌荒れが起こる原因もさまざまで、同じように見えても違う場合も少なくありません。どんな症状をしているかによってとらなければいけない対策は違ってきます。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
  • 肌荒れのおもな要因

     

    ストレス
    紫外線
    汗を放っておく
    睡眠不足
    乾燥肌
    便秘
    顔ダニ
    合わない化粧品
    生理によるホルモンバランスの乱れ

  • 痒みの原因

  • 痒みの原因として挙げられる乾燥肌ですが、そもそも何故肌が乾燥すると痒みを引き起こしてしまうのでしょうか。肌が乾燥すると、重なり合ってる角質層が不均等に重なってしまい、はがれやすくなってしまいます。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
  • 角質層がはがれやすくなってしまうと角質層の下の知覚神経が外からの刺激を受けやすくなり、その刺激がかゆみを引き起こすと言われています。通常、健康な肌の角質層には約30%の水分が含まれているのですが、その水分量が30%以下に低下すると肌が乾燥している状態になりますので、洗顔後は保湿を十分に行うことが大切です。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
     

    とくに乾燥の季節は保湿を心がけないと乾燥肌で痒くなってしまいます

  • にきび・吹き出物の原因

  • 皮膚に出来るにきびなどのできもののことは総称して吹き出物と呼ばれていますが、吹き出物が出来る原因はさまざまです。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
  • 食生活の乱れやバランスの悪さから来るもの、思春期などのホルモンバランスの乱れによるもの、ストレスによるもの、便秘によるもの、合わない化粧品によるもの、そして、睡眠不足によるものなどです。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
     

    身体の様々な不調は肌に出てしまうのですね

  • 春期のホルモンバランスの乱れはある程度は仕方ないかもしれませんが、偏った食事ばかりを続けていたり添加物を多く採ったりしていますと、健康を害しますし、整った肌を作る栄養素のバランスを悪くしますし、ストレスも体のバランスを崩します。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
     

    吹き出物もは健康のバロメーターといえそうです

  • 便秘になると体に毒素が溜まりますし、合わない化粧品は肌にストレスを引き起こします。なによりも、肌は夜作られるので睡眠不足は大敵です。吹き出物を作らない為には生活習慣の改善が不可欠になってくるわけです。
    出典 :肌荒れの原因@9つの原因と部位別対策
  • ストレスまたはフラストレーションによる肌荒れ

  • そもそもストレスとは何か。例えば、無理のし過ぎや疲労の蓄積、寝不足、悩み事、心配事、強いプレッシャーなどが刺激(ストレッサー)となり、変化した心身の状態(その人自身の許容範囲を越えたとき)をストレスといいます。
    出典 :ストレスと肌荒れのメカニズムに迫る!|スキンケア大学
  • ストレスって何?

     

    ●外的:温度、湿度、騒音、外傷、感染、過労など
    ●内的:怒り、悲しみ、不安、恐怖などの感情など

    ストレスが解消されないままだと、肌トラブルや体の不調など健康な身体をむしばむこともあるので、「私は大丈夫」などと決して軽視してはなりません。

  • 、大きなストレスまたはフラストレーションがかかるとお肌に吹き出物ができたり、肌荒れになったり、かゆみが出たり・・・という症状が生じることが知られている。事実、ストレスまたはフラストレーションがなぜ、そんなに悪者扱いされるのかと申すると、人間のホルモンバランスを崩したり、免疫力を低下させたりするなどの影響を及ぼすからなのである。
    出典 :ストレスまたはフラストレーションによる肌荒れ
     

    ストレスはホルモンバランスを崩す要因になってしまいます。だとしたら吹き出物の原因になるのは当然ですね

  • 日頃の食事が重要

  • 皮膚は脳や臓器と比べると生きる上でそこまで重要な役割はありません。そのために健康状態が良くないと肌は敏感に反応します。
    出典 :肌荒れが起きる原因 | 健康診断結果の見方
  • 偏った食生活によるビタミン、ミネラル、アミノ酸などの不足、水道水の飲用と入浴の影響、刺激が強くて肌に合わない化粧品やシャンプー、睡眠不足やストレス、紫外線などが原因になります。
    出典 :肌荒れが起きる原因 | 健康診断結果の見方
  • 食べ物そのものというよりは食べ物の摂取の仕方が問題になることが多いです。 例えば1日2食の日があったり1日3食の日があったりといったようにバランスの悪い食べ方をしているとどうしても肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。 1回1回の食事のバランスはもちろんですが3食を決まった時間に食べるということも非常に重要です。
    出典 :肌荒れの原因は食べ物だった?|肌荒れの治療
  • いつもの食生活を見直す

     

    「肌荒れが改善しない」と、悩んでいるのにファストフードやカップ麺、ご飯代わりにお菓子などを食べる機会が多い女性は、食生活が原因のひとつかも知れません

  • 毎食、バランスの良い食事を摂るのが理想ですが、難しい場合は少しずつ「肌をきれいにする食事」の回数を増やして美肌を手に入れましょう!
    出典 :「肌をきれいにするには」内側と外側を2重ケアする方法が効果大! - ガールズSlism
  • お肌のために調味料の保存にも気を配りましょう
    オイルやドレッシングなどの調味料は高温の場所で長期保存をすると酸化して、新鮮なビタミンや酵素を含んだ野菜やフルーツなどを食べても美肌効果が台無しに!
    出典 :「肌をきれいにするには」内側と外側を2重ケアする方法が効果大! - ガールズSlism