冬太り原因はしょうがない さっさと痩せよう

冬太り原因は色々あるのでまずは健康的な生活を身に付けてから。

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  • なぜ? 冬太りをするの?

  • 冬の時期というのは、なぜだか「太りやすい時期」として知られています。しかし、実は冬の時期というのは、外気の温度が低いなかで体温を上げようと基礎代謝があがるため、エネルギー効率から考えると「やせやすい時期」なのです。
    出典 :冬太りの原因と対策
     

    なるほどね。

  • よく聞くのは、春と秋は外に出ても快適に過ごせる気候なので痩せやすく太りにくい、夏と冬は外が暑すぎたり寒すぎたりするなどして家にこもりがちなので痩せにくく太りやすいという話です。
    出典 :冬に太りやすいのはなぜ?:ダイエットコラム
     

    春夏秋冬で気にする人がいるとは

  • その上の冬太り鬱を治す3つの方法のイメージ画像

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    早起き

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    積極的に日を浴びる(今は冬だが)

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    ビタミン&たんぱく質

  • 逆転の発想

  • クリスマスや忘年会、お正月、新年会、送別会。冬は次から次へと参加するイベントが多数あります。
    イベントが多くなると必然的にお酒を飲む量、高カロリーな食事をする機会が増えます。
    出典 :冬太りは冬痩せに変えられます
     

    12月は何とかで酒が飲めるぞって歌がありますしね

  • ■夏より冬が痩せやすい理由
    <人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。
    出典 :「寒いと太る」は嘘!冬でもキッチリ痩せられるコツ5つ
     

    つまり季節を利用しろってか

  • 「年末の時期は忙しいですし、寒いこともあってなのかジムの利用率も落ちるんです。普段と同じように運動をしていれば普段より痩せやすいのに、家にこもりがちになるから太ってしまう、ということはあると思います。でも、冬は一度体を動かせば夏みたいに汗がたくさん出てキツい思いをすることもありません。」
    出典 :冬の方が痩せやすい? 年末年始に「冬太り」しないポイント | THE PAGE(ザ・ページ)
     

    痩せるのに汗かきやすいのと痩せるは関係ないって事なんでしょうね。

  • 冬は太りやすいが痩せやすいと

  • 冬に痩せやすい人と痩せにくいの違い - YouTube

  • 冬限定!バナナマン設楽がすっごいやせるダイエット方法を語る。 - YouTube