葉酸の効果と妊娠初期の摂取の必要性について。妊娠準備中の方も必見です!

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  • 近年、母子手帳にも葉酸の効果と妊娠初期の摂取の必要性が記載されるようになりました。とくに、妊娠を希望する方は妊娠準備として葉酸を摂取すると良いようです。そもそも、葉酸とは?その働きとは?妊娠初期に不足すると、どのようなリスクがあるのでしょうか。

  • 最近良く耳にする、葉酸の効果と妊娠は関係あるの?

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    葉酸は正常な細胞分裂に欠かせない栄養素なのですね。

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    とくに、妊娠期には葉酸が必要です!

  • そもそも、葉酸ってなんでしょうか?

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  • 妊娠初期に欠かせない栄養素

     
     

    葉酸を積極的に摂取しましょう

  • 葉酸が不足すると…?

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  • 葉酸を積極的に摂取したほうが良い期間は?

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  • なぜ妊娠準備期間から摂取する方が良いのでしょうか。

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    妊娠に気づかないほどの妊娠極初期に必要なので、早くからの摂取をすすめているのですね。

  • 葉酸が多く含まれる食品は?

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    葉酸を多く含む食材や献立を工夫して、葉酸たっぷりの食事を目指しましょう!