昔の人は普通にやってた!!月経血コントロールヨガを利用しよう

昔の人はナプキンなど良いものは無かったようで、普通に月経血のコントロールをしていたともいわれています。現代人なら月経血コントロールヨガを利用すれば簡単です。

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  • 月経血コントロールヨガって?

  • 簡単に説明するとおしっこを我慢するみたいに、月経血も止めてしまうというものです。ヨガを通して習得するとやりやすいのです。

  • 女性のためのヨガは、「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、
    体軸を作っていくヨガです。
    出典 :月経血コントロールヨガTTサイト
     

    ヨガを利用するメリット。

  • トイレに行ったときに排泄できるように

  • 月経血コントロールができるようになると、トイレに行ったときにまとめて排泄できるようになります。

  • 月経血コントロールで得られるメリット

  • 生理が軽くなった、管理がしやすくなったなど喜びの声が多くなっています。

  • ・月経が軽くなる
    ・精神的に安定しPMS(イライラ、生理前過食等)が緩和
    ・生理痛の緩和
    ・バンダの引き締めすぎによる無月経の解消
    ・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。
    ・眠りが深くなり、よい睡眠が得られる。
    ・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。
    ・産後、加齢による尿漏れの解消
    出典 :女性のためのヨガ~月経コントロールヨガ~講師養成講座
     

    女性にとってよい効果が一杯です。

  • 月経血コントロールヨガのやり方

  • 経血コントロールヨガ 入門 Yogalog - YouTube

     

    動画なら分かりやすい

  • 月経血コントロールのDVD

  • 月経血コントロールの方法はDVDも発売されています。書店などをのぞいて見て、探してみるのも良いでしょう。

  • ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ

     

    書籍で確認できる月経血コントロール方法です。

  • まとめ

  • 生理の血液の排泄をコントロールする方法を実践した方のなかには、生理が軽くなったなどの声も多いようです。不調を感じている方や生理痛が多い方も実践してみたいですね。