色々な脳トレがあるけど実際脳トレって効果があるの???気になる脳トレーニングの効果まとめ☆☆

脳トレーニングという言葉を聞いたことがある人は多いのでは無いでしょうか???
気になる脳トレーニングの事や脳トレーニングの効果についての情報をまとめてみました!!!
脳トレをしようと思ってる人必見です!!!

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  • 脳トレーニングにはどんな効果があるの???

  • ワーキングメモリ脳力が増える

    計算・判断・推論・思考など、高次認知活動の基礎脳力が高まる。
    出典 :脳トレ効果 - 脳力アップ塾
  • IQgが伸びる。

    将来的な社会的成功に期待ができる。単純に有能な人間になる。
    出典 :脳トレ効果 - 脳力アップ塾
  • 自己制御脳力が伸びる。

    キレにくい子供、大人になる。集中力や忍耐力が付き、人格そのものが変化する。信頼される人間になる。
    これらと付随して、偏差値(学力)、個性・独創性、やる気・意志力、注意力・集中力などが向上し、またADHDやLDの子供の場合、それらの改善も期待できます。
    出典 :脳トレ効果 - 脳力アップ塾
  • 脳トレをすることで前頭葉が鍛えられます!!!

     

    前頭葉を鍛えることで頭が良くなるのです!!!

  • 脳に蓄えられている知識を実際の場でどのように使うかは、脳の司令塔としての「前頭前野」の働きによります。つまり蓄えられた知識をうまく活用したり、現実をうまく処理したりする「本当の頭のよさ」とは「前頭前野」をうまく使えるかどうかにかかっているのです。そのため、「前頭前野」をどんどん使って鍛えることは、頭が良くなることに通じるということです。
    出典 :"脳を鍛える"とは?
  • 脳を鍛えるおすすめの脳トレーニングまとめ☆☆

  • 脳年齢を知りたい人におすすめの脳トレーニング!!!

     

    なんか脳が活性化されてるような気がします!!!
    簡単手軽に出来るものばかりなので是非実践してみましょう!!!

  • 高齢者におすすめの脳トレーニング!!!

     

    高齢者が脳トレーニングをすると痴呆などの予防に繋がるようです!!!

  • 高齢者には脳トレーニングの効果があるようです!!!

  • 高齢者におすすめの脳トレとは???

     

    生活のなかでも出来ることが多いのでおすすめです!!!

  • ・ 簡単な計算問題を素早く解く
    難しい問題に取り組むのではなく、簡単な計算問題に取り組むのが効果的。広い範囲で脳が活発に働くことが分かっています。

    ・ 文字を書く・音読する
    文字を書く等の手を使った行動は脳には良い刺激となります。特に文字を書くのは非常に効果的です。また、声を出して文字を読むのも脳に良い栄養となります

    ・ パズルを解く
    楽しみながらパズルを解くのは脳に刺激をあたえます。パズルが解けた瞬間の快感は脳に強い良質な刺激をあたえます。
    紙を使うものや色を使うもの等も良いですよ。
    出典 :効果的な脳トレーニング 認知症で介護にならない脳トレサイト老年若脳
  • 折り紙や塗り絵も効果があるようです!!!

     

    塗り絵や折り紙は趣味になる人も多いようです!!!
    きっかけを家族や施設で与えてあげましょう!!!

  • ・ ぬり絵等の芸術性のあるトレーニング
    ぬりえは効果が高いことが分かっています。このほか、粘土細工や陶芸等も脳に良い刺激をあたえます。ただ、行うための準備が大変ですから、まずはぬりえがお勧めです。

    ・ 折り紙等
    折り紙は指先を使うため、常に脳に刺激が与えられます。料理も手を使う上に危険なナイフを使いますから神経を集中させるため非常に効果的です。
    料理をしなくなった途端にボケてしまったなんていう高齢者の話はよく聞きます。
    出典 :効果的な脳トレーニング 認知症で介護にならない脳トレサイト老年若脳