目的にあった、様々なアロマの効能

今やなくてはならないという人も多い、生活の中のアロマ。そのときの気分で、状況で、香りを使い分けている人も多いかと思いますが、再度、効能についてまとめてみます。

view330

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 「アロマオイル」といえば、多くの方が「やさしい香り」をイメージするのではないでしょうか? 植物が持つ「やさしい香り」は心理的な効果も大きく、ストレス社会と呼ばれる現代で大変注目を集めています。さらにハウスキーピングなど、住まいそのもののお手入れに役立つパワーも秘めています。

    私たち人間は、昔から植物を通じて健康管理を行ってきました。植物の持つ自然の効果で心身を管理してきたのでしょう。現代でもその知恵を活かし、植物の香りを生活に取り入れることで、気持ちよくリラックスした毎日を過ごせます。
    出典 :アロマオイル事典~効果・効能・使い方をご紹介
  • まず、エッセンシャルオイルとは?

  • 純度100%のものを選びましょう。

  • エッセンシャルオイル(精油)とは、ハーブなどの植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルのことを言います。
    植物の葉や花、果皮、樹皮、樹脂などから得られ、植物により異なる香りや成分を持っています。

    300種類以上のエッセンシャルオイル(精油)が存在しますが、エッセンシャルオイルを抽出するためには、 きわめて多くの植物を必要とするため、高価なエッセンシャルオイルも多数存在します。
    例えば、ローズのエッセンシャルオイル(精油)を1滴抽出するためには、およそ50個のバラの花が必要とされます。

    エッセンシャルオイル(精油)は、原則として純度100%のものを指します。
    「100% Pure & Natural」、「Pure Essential Oil」などと表記があるものを選べば間違いがありません。
    アロマテラピーを健康的に楽しみたい方は、ぜひ100%のエッセンシャルオイル(精油)を入手して下さい。
    出典 :基礎知識 | アロマオイル事典
  • 最近、自分で作る人も増えています。

  • ビーグレンTV アロマオイル&バスソルトの作り方

  • 代表的なオイルについて、それぞれの効能

  • ここでは比較的どこでも手に入りやすい、身近なものを選びました。

  • ラベンダー

  • ラベンダーのアロマオイルが心に与える効果と効能は、優れたリラックス作用があることが代表的です。精神的な不安や緊張感を取り除いて、安眠へといざなってくれます。

    またラベンダーのアロマオイルは、職場の人間関係などで傷ついた繊細な心を癒し、ストレスや蓄積したフラストレーションを取り除く効能があります。

    心の疲れを解きほぐすリラクゼーション効果が、ラベンダーにはありますので。
    出典 :ラベンダーのアロマオイル : 効果と効能
  • カモミール

  • まずなんと言っても心を鎮めてくれるので、リラックスや不眠の解消に役立ちます

    現代社会はストレス社会とも言われますので、仕事や社会生活に疲れた心を癒してくれるでしょう。何か気になることがあり、眠れない夜にはとてもオススメです。

    アロマテラピーに対して、心を安らかにする効果を期待する人は数多く存在します。貴方がもしそうならば、ローマンカモミールのアロマオイルはオススメできます。

    次に体に対してですが、痛みやかゆみを改善してくれる効果が期待できます。また女性特有の月経にも効能があり、生理不順の解消にも効果があると言われています。
    出典 :カモミールローマンのアロマオイル:効果と効能
  • イランイラン

  • 特徴的なのはアドレナリンの流出を抑えて、幸福感をもたらしてくれることです。またこんを詰めたりストレスを抱え易い人に特徴的な、不安や怒りを取り除き緊張感を和らげます。このことから抗うつの効果も期待できます。

    気持ちをリラックスするというよりも、どちらかというとイランイランは気持ちを楽しくしてくれる効果があるアロマオイルです。

    女性にとっては男性と二人きりの時間を過ごす時に、お互いの気持ちを幸福にしてくれるアロマとして、イランイランを用いる人もいます。

    イランイランは体に対してはホルモンのバランスを整えてくれるので、子宮の強壮など生殖機能を高めてくれます。この効能は不妊にも効果を発揮してくれる可能性が高く、妊娠への期待ができそうです。
    出典 :イランイランのアロマオイル : 効果と効能
  • ユーカリ

  • 思考が定まらないときなどに、精神集中させてくれる効果が一番ポピュラーです。

    他にもユーカリのアロマオイルは気持ちのもやもやを減らす為、集中力を高めてくれる効果があります。受験勉強のときなど、頭脳明晰を求める人には、とてもありがたい効能です。

    また仕事が変わったときなどは変化を恐れてしまい、精神的に不安定になるときもあるでしょう。そのような場合にも、ユーカリのアロマは気持ちの乱れ、感情の乱れを鎮めてくれる効能があります。

    ユーカリのアロマオイルが体に与える効果と効能で、一番特徴的なのは口ウィルス効果による風邪や気管支トラブルを予防したり、緩和してくれることが挙げられます。

    たとえば鼻かぜや花粉症による鼻づまり、のどの痛みなど気管支のトラブル対策に、ユーカリのアロマオイルは優れた効能を持ちます。

    他にも虫に刺されたり、犬や猫にかまれたり、ひっかかれたときのキズには、解毒作用を持っていますのでユーカリのアロマは効果的です。
    出典 :ユーカリのアロマオイル : 効果と効能
  • ペパーミント

  • なんといってもリフレッシュできること。乗り物酔いしてしまったり、花粉症や風邪で鼻がつまる時のイライラ感を改善してくれます。

    朝の寝起きで気持ちがシャキッとしないときには、ペパーミントを用いたアロマテラピーがおすすめです。また怒りの感情を鎮めたり、ヒステリーを起こしたときにも効果的です。

    また乗り物酔いがひどい人の場合には、気分が悪くなったらペパーミントのアロマオイルをハンカチにたらしてかぐことで、気分をリフレッシュすることが可能です。

    ペパーミントのアロマが体に与える効果と効能は、消化器系のトラブルを改善することです。胃腸の不調からくる消化不良や胸焼け、便秘や下痢の改善にも役立ちます。
    出典 :ペパーミントのアロマオイル : 効果と効能
  • デュフューザーの使い方

  • アロマセラピー・グラスディフューザーの使い方