妊娠中に避けた方がいい飲食って何がある?

妊娠中に避けた方がいい飲食って何があるでしょうか?まとめてみました。

  • kei 更新日:2014/06/05

view118

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 妊娠中に避けたほうがいい飲食

  • 妊娠するとホルモンバランスが変わり、体の調子も変わったように思えてくると思います。妊娠中、できるだけ健康に、快適に過ごす為、生まれてくる赤ちゃんの為にも避けた方がいい飲食はなんでしょうか?

  • カフェイン過多なもの

     

    コーヒー等カフェインが多く含まれているものは避けた方がいいそうです。

  • 妊娠初期に一日コーヒーを8杯以上飲む妊婦は、妊娠の継続に重大な悪影響がある可能性があり、4~7杯飲む妊婦でもその危険が2倍も高まるといわれています。
    出典 :【妊娠中のカフェイン】- 妊娠to安産.com
     

    コーヒー好きはきをつけたいですね。

  • しかし!!過剰に取らない分にはいいそうです。

  • カフェインは気分をリラックスさせる効果があるので、一日1~3杯のコーヒーは、妊婦のリラックスには良いといわれています。また、一日300mgまでのカフェインは妊娠への影響はないと言われています。
    出典 :【妊娠中のカフェイン】- 妊娠to安産.com
     

    影響がない程度に味わいましょう!

  • アルコール!

     

    あかちゃんの為にも自然にせいげんされている方も多いと思います。

  • 妊娠中はアルコールを制限しなければなりません。お酒が好きなママには耳が痛い話ですが、妊娠中に摂取するママのアルコールは、そのまま赤ちゃんに届いてしまいます。
    出典 :妊娠とアルコール/妊娠中の質問
     

    そのまま赤ちゃんに届くなんて危険ですね・・・

  • 赤ちゃんに届く危険性はもちろん、他はどうして悪影響なのでしょうか?

  • 2004年からはアルコールメーカーの自主規制によって、妊娠中および可能性のある女性への注意も表示されはじめました。近年、増加傾向にあると言われているママのアルコール摂取と胎児性アルコール症候群を例に考えてみます。
    出典 :妊娠とアルコール/妊娠中の質問
     

    ママが摂取したアルコールで子供に影響が出るなんていやですね・・・

  • マグロ

     

    意外です。妊娠中生魚のにおいが駄目になる方もいると耳にしますが・・・マグロはどうしてだめなんでしょうか??

  • 栄養満点なマグロには、胎児へ影響を与える可能性があると言われている「メチル水銀」がわずかですが含まれています。私たちはマグロを食べる事で、知らないうちに「メチル水銀」を体内へ取り込んでいるのです。
    出典 :妊娠中に控えた方がいい食べ物-赤ちゃんの部屋
     

    メチル水銀と聞くと口にしたくなくなりますね・・・

  • 成人が食する分には問題がないそうですが、妊娠中の方が食べる時は注意が必要だそうです。

  • あまり知られていないようですが、栄養ドリンクにもカフェインが含まれています。また甘味料も多く使われているため、カロリーも気になるところです。たまに飲むくらいなら問題はありませんが、日常的に飲む事は避けましょう。
    出典 :妊娠中に控えた方がいい食べ物-赤ちゃんの部屋
     

    たしかに・・・カフェインはコーヒー等に気を取られがちです。

  • 胎盤を通して胎児へメチル水銀が送られます。胎児は体内に取り込んだ「メチル水銀」を排出する事が出来ない為に「メチル水銀」の影響を受けやいと言われています。メチル水銀の影響を受けた胎児は、神経系の発達に影響が出るとの報告があります。
    出典 :妊娠中に控えた方がいい食べ物-赤ちゃんの部屋
     

    妊娠期間中にたくさん食べてしまうとこんな悪影響があるんですね。

  • 栄養ドリンク

     

    あまり耳にしませんが・・・