ミスユニバースにいつなるの?今でしょ!!

ミスユニバースのヒミツの美容、ダイエット法をご紹介します!
これであなたもミスユニバースになれるかも?!

  • kyuta 更新日:2013/09/10

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  • みんなの憧れ!ミスユニバース

     

    誰もがうらやむミスユニバース!

  • @anpankayo ちゃむさん、目は"日本人特有の美しいアーモンド型(と、ミスユニバースの教育係のアメリカ人が。)"だし、鼻筋綺麗だし、愛らしい顔立ちで羨ましい限り!
    たんとんもちんこみたいで、まじでageha的な可愛さと女性ならではの凛々しさ兼ね備えてっから羨ましいわよ!
     

    やっぱり、ミスユニバースは美しい><

  • スピーチを見て、結構感動してるんですケド、なんか?なんだろこの感覚〜って思ってたら、ミスユニバースで優勝した日本人のアピールの仕方っぽかったって気づいてスッキリ♪
     

    毎年、みんなが注目するよね。

  • ミスユニバースとか、ミスインターナショナルとかに出てる人は本当に綺麗だし、スタイル良いし、びっくりするような頭身。今日来てくれた人もハンパなかった。(^^;;身長おれとあんまり変わらない。
     

    やっぱりみんなの憧れ!

  • ねえ、どうしたらなれるの?

     

    みんなの憧れミスユニバース。では、どうやったらなれるのでしょうか・・・?

  • その1:トマトを食べる。

  • 「美容にトマトを」カゴメ研究員が伝授 

    トマトをジュースにして運動時に飲むと疲れの度合いを示す物質を抑えられたり、お酒と一緒に飲めば血中アルコール濃度を下げたりするデータを紹介。トマトの赤い色素リコピンは、強い抗酸化力を持つ成分で皮膚に蓄積し、日焼けを防いだり、コラーゲンを増やす効果があることなどを説明した。
    出典 :朝日新聞デジタル:「美容にトマトを」カゴメ研究員が伝授 美活セミナー - 社会
     

    トマトをたべよう!

  • その2:ゴールデンタイムに寝る。

  • 睡眠のゴールデンタイムは、夜22時〜2時です。この時間に深い睡眠をとることで
    、次のような効果を期待することができます。

    疲労回復
    肌質改善
    脂肪燃焼
    免疫力向上
    これらの効果を期待できる理由を理解するためには、睡眠のゴールデンタイムに多く分泌される、成長ホルモンとメラトニンの効用について理解することが必要です。
    出典 :睡眠のゴールデンタイムを理解して睡眠の質を上げる方法 | iGotit
     

    ゴールデンタイムにねることは大事なのね。

  • その3:食事中に水分はとらない

  • 食事中に水分を摂らない

    食事中に水分を取ると消化液が薄まってしまい、食べ物の消化を妨げます。
    ですので最低でも食事の30分前には水分を摂るのをやめましょう。
    そして食後には煎れたての緑茶を飲み、消化を促すことが大切です。
    食事中に水分を摂らないのはのどが渇くのでは?と思いがちですが、お味噌汁やスープ、野菜の水分などでも水分補給はできているそうで、実践してみると意外と必要なかったことに気がつきます。
    出典 :ミス・ユニバース式ダイエット!今日からできる食事法 | 美肌マニアの美容情報
     

    今まで水分とっちゃってたー><

  • その4:ナッツをたべる

  • ナッツ
    ナッツ類の中でもとくにくるみ栄養価が高く、リノール酸、リノレン酸など良質な不飽和脂肪酸を多く含んでいます。この不飽和脂肪酸は、体内で燃焼しやすくエネルギーになりやすい特徴がありますので、体脂肪が気になる方も安心して食べることができます。
    さらに、くるみには睡眠と深く関わっている“メラトニン”も多く含まれており、ダイエットに必須の良質な睡眠をとることができます。くるみに含まれるアミノ酸の1種“トリプトファン”を摂取すると、脳でセロトニンが増えます。
    このセロトニンの分泌量が少ないと、ちょっとしたことでイライラしたり、感情が抑えきれなくなってドカ食いに走ったりしてしまいますが、くるみでそのようなダイエットと気のストレスを解消できる効果が期待出来ます。
    出典 :間食するならコレ!ミスユニバースが選ぶ「痩せる食べ物」3つ(美レンジャー) - Peachy[ピーチィ] - 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト - livedoor ニュース
     

    ナッツなら続けられそー

  • その5:グリーンスムージーを飲む。

  • グリーンスムージーとは?

    グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜(グリーン)とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたフレッシュジュースです。

    グリーン・スムージーの提唱者ヴィクトリア・ブーテンコ氏によると、緑色の野菜に含まれる「クロロフィル」の分子は人間の血液の分子にとても近く、摂取すると血液がきれいになるそうです。
    出典 :優香が7kg痩せ!グリーンスムージーの作り方レシピ | 美肌マニアの美容情報
     

    今流行のグリーンスムージー!

  • その6;ドライスキンブラッシングをする

  • たった5分でリンパがスッキリ!"ドライスキンブラッシング"

    血流とリンパの流れを促し、艶のあるお肌を手に入れるには、お風呂やシャワー前のたった5分のドライスキンブラッシングがおすすめです!私はこれを毎朝の習慣にしていますが、体全体がすっきり目覚め、元気が出るので、気持ちよく一日をスタートすることができます。
    出典 :Update Your Browser | Facebook
  • その7:リンパを刺激する

  • マッサージで美容効果

    丁寧に全身リンパマッサージを行い、様々な体内の感度が

    あがるとこによって自然に、身体全体のオーガズムに達し

    やすくなる事ができるよに体質改善されていきます。

    それにより、消費カロリーがいままでとは比べ物にならないほど

    高まりダイエット効果が高まります。
    出典 :癒されながら痩せれるダイエットマッサージ : マッサージで美容効果
     

    マッサージが大切なのね!

  • その8:音楽でリラックス

  • θシーター波 リラクゼーションミュージック - YouTube

     

    音楽って癒されるー