あの芸能人が痩せた理由って?使えるダイエットまとめ

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  • 芸能人たちが実際に行った&行っている簡単なダイエット方法を紹介します。

  • 食事コントロール系

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    なんだか女子力まで高まりそうな方法ですね。

  • 昔のリンゴダイエットやバナナダイエットのような”痩せる食べ物を食べる”という考え方ではなく”食べ方を工夫する”という考え方をしている芸能人の方が多いようですね。

  • 運動・トレーニング系

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    実際やってみると案外つらい!(笑)

  • 運動は筋トレやウォーキングなどの基礎的な運動を継続して行っている方が多いようです。

  • オリジナル・メンタル系

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    空き時間に簡単にできそう!

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    これならリバウンドを防ぐ効果もありそうですね。