ダイエットの追い風になるマッサージを習慣にする!

運動・食事制限をしているのに思ったようにスーットしない。

そんな時はぜひぜひ、マッサージを取り入れてください。

浮腫みや、筋肉のこわばりがあるままでは綺麗には痩せる事はできません。

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  • セルフマッサージ

     

    お気に入りのアロマオイルなどを使って

    夜のお楽しみ・・・セルフマッサージ

    明日の朝が変わります!

  • 足つぼ

     

    足裏には多くのツボがあります。

    あなたの不調はなんですか?

  • 菜々緒の美容法○フレッシュなフルーツ、豆乳、ヨーグルト、トマトはほぼ毎日摂取○リフレクソロジー、足つぼマッサージ、整体、美容鍼などに定期的に通って、健康体をキープ!○スタイル維持の秘訣はとにかく睡眠。1日8時間睡眠。○脚を上げたりストレッチしてむくみや疲れはその日のうちに取る!
  • 皆さま、こんにちは♪ご自宅でのセルフケアにお勧めの『ハイパープランツ社マッサージオイル』のご案内です!ホホバ油をベースに、肩こり・むくみ・リラックスなどお悩みに合わせた精油が数種類ブレンドされています。6種類ご用意しておりますので、スタッフまでお気軽にご相談ください☆
  • 【セルフケア】美肌を目指す簡単セルフマッサージ! - YouTube

     

    お化粧を落とした後の習慣に!

  • リンパマッサージ

     

    人気のリンパマッサージ

    なんとなくしか分からない『リンパ』ですが、

    なんとなくだけど、いい!ってことは分かります。

    ここを滞らせておくとよくないようですね!

  • 脚・太もものセルフマッサージやり方・自分で・リンパ【エステサロン・笠間・水戸・つくば】 - YouTube

     

    セルフマッサージ

    一番気になるところですねー!

  • セルフマッサージ#3 ~首・肩編~ self massage#3 ~neck&shoulder ...

     

    毎日の肩こりにはこれですね!

  • ストイックな山田優ちゃん

     

    ほんとーーにナイスバディな山田優ちゃん

    彼女のバディは、努力のたまものです。

    運動食事マッサージともに、毎日のケアをしているようです。

  • セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で 笠間・デトックスエステ - YouTube

     

    良く見てセルフマッサージ!

  • 【冷え性対策ストレッチ】

    ①床に正座して座る

    ②両手を手先を自分の方に向け手のひらを床につける

    ③重心を後ろにし、手首、手の内側を伸ばす

    血行が良くなるので、冷え性・浮腫み対策になります。
    腕をスッキリさせたい方は毎日のストレッチに追加しましょう
  • たまにはご褒美・・・

     

    いつもはセルフマッサージだけど、、

    たまには自分へのご褒美としてマッサージへ行ってみてもいいのでは?

    心身共にほぐされること間違いなし。