朝バナナダイエットって?

一時期話題をよび
バナナの値段を上げた効果をもつ
朝バナナダイエットってなによ?

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  • 簡単なダイエット法なのです!!

  • なぜ簡単なのかというと

    名前の通り朝バナナを食べるだけだからです

    そんな簡単な方法なら、だれでもしたくなるでしょ?

  •  

    バナナだけ一日中食べろって事じゃないのです

    バナナを食べるのは朝だけで
     

    後はお好きなものを食べてください!

  • なぜ痩せる?

  • 食物繊維を豊富に含んでいるからなのです!
    便秘解消にも効果があるのですよ~

  •  

    体から毒素を排出して

    スリムボディを目指しましょう

  • 実践方法


  • バナナを食べます
    何本でもお好きな本数をどうぞ

  •  

    ゆっくりとよく噛んで食べてください

    その後
    常温の水
    を飲んでください
    コップ一杯程度です!

  • 後は好きな食事をするだけ

  • いつも通りの食事でOKです
    ヘルシーメニューにすれば効果アップですよ
    効果は普通でも十分ありますけどね

  •  

    ちなみに
    おやつをたべても

    OKです
    チョコレートたべましょー

  • 注意

  • アイスクリームは避けてください

    夕食は8時までにとってください
    寝る3時間前までに食事は終わらせてください

  •  

    一ヶ月に5㌔なんて無理です

    ゆっくりダイエットしてください

    日付が変わるまでに寝る事を忘れないように