りんごが美味しい季節になりました!!今さらですがりんごダイエットしてみませんか??りんごダイエット!

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  • 今りんごが美味しい季節になって自宅に沢山りんごがあるという人も多いのではないでしょうか???
    一昔前に流行したりんごダイエットの情報について色々まとめてみました!!
    是非実践してみましょう!!

  • りんごダイエットって何???

  • りんごには体内浄化の作用があります!!

     
     

    りんごダイエットは体内浄化法の一つであり、そもそもはダイエット目的のものではありませんでしたが、ダイエットのために取り組む人も少なくありません。


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  • りんごダイエットとはりんごだけを3日間食べるダイエットです!!

     
     

    体をリセットできる効果もありますので月1で行うのもおすすめです!!

  • 気になるりんごダイエットの方法とは???

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    りんご好きには嬉しいダイエット???

  • りんごダイエットの注意点!!

     
     

    1. 栄養が偏るので、3日以上は続けない!
    2.体調がいい時にする(風邪や生理中は×)
    3.体に異変が現れたらすぐに止める
    4.りんごダイエット 中は、きつい運動はしない

  • りんごに含まれるダイエット成分とは???

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    りんごには色々な作用があるのでダイエットにもおすすめの食品なのです!!

  • りんごが持ってる効果とは???

  • 整腸効果

     
     

    りんごには「ペクチン」という水に溶ける食物繊維が豊富。「ペクチン」には、糖、塩分、脂肪などをゲル状にして包み込み、吸収されにくくする働きがあり、果肉よりも皮に多く含まれます。また、腸の清掃をする不溶性食物繊維「セルロース」も含まれているため、腸内環境を整え便通を良くする効果も。

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  • 実際りんごダイエットって効果はあるの???

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    すぐに元の生活に戻ると体重も戻ってしまうことが多いようです・・・

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    ダイエット後も生活習慣を少し変えてみれば効果が期待できるようです!!