ニキビケアは大切!大人のニキビケア

思春期を迎えたころからずっとニキビが
大人になっても悩まされるニキビの
ケア方法はこちら!

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  • ニキビの原因は生活環境の変化

  • 春から梅雨までの時期は肌ケアするのに最適な期間ですが

    紫外線やストレス、ホルモンバランスや生活環境の変化

    これらが原因でニキビが増えやすくもなるのです

  • ストレス・睡眠不足などホルモンのバランスが崩れるとお肌に良くありません。

    ストレスは自律神経の失調は免疫機能の低下する事を良く耳にする事でしょう。自律神経は体のバランスし、皮脂の分泌が変化します。免疫機能の低下は細菌を防御する力が低下します。どちらもお肌に良いわけがありません!また、過度なストレスによって、美肌の維持に重要なビタミンB2を抑制するホルモンも分泌されてしまうようです。
    出典 :にきび生活環境改善治療/にきびドクター
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    春は色々な物が変わる季節にもなります

    肌環境も変わる季節ともいえるでしょう
    しっかりとしたニキビケアしていきましょう

  • 大人ニキビ対策

  • 洗う

    ニキビケアは肌の汚れを落とし、清潔に保つ事が基本であり、最重要ポイントです。
    ◦顔表面の皮脂や汚れを、手洗い後の清潔な手でお手持ちの洗顔料を使って洗い流す。
    (ニキビ患部を直接手で刺激しないようやさしく洗い流す)
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
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    やっぱり気になるニキビ跡
    これが起きないように直接的な刺激を
    与えないのがベターです

  • 揉む

    ニキビ周辺の表皮の角化を防ぐため、コメド部分(ニキビの根っこ周辺)をマッサージします。
    ◦親指と人差し指でやさしくコメド部分をマッサージ。
    (直接患部は触らず、硬くなりやすい周辺を挟んでほぐすような気持ちで)
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
     

    患部を直接もんでしまうとニキビ跡の原因になりかねません

  • 冷す

    炎症を起こした赤ニキビは、冷水でお肌を沈静化させる事が大切です。
    ◦キレイな洗面器に氷を入れ、水を張る。
    (氷が少し残る程度)

    ◦パッティングを50回程度。
    (なじませるようにやさしく全体を撫でる、特に患部は丁寧に)
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
     

    毛穴を小さくする意味でも他の部分も行う事も良いですね

  • 水分補給

    ターンオーバーの正常化と毛穴引き締めのために、収れん化粧水でパックします。患部のクールダウンと、ニキビの原因になる毛穴汚れを防ぐケアにもなります。
    ◦コットンに収れん化粧水をたっぷり浸し、顔全体を覆うように置いて3分放置。
    (コットンは真ん中から割き、水に浸して軽く絞り、キレイに広げてから化粧水に浸すと経済的)
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
  • 仕上げに

  • さて、仕上げに乳液をしたいところですが

    『ニキビに油分は禁物』

    なのです

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    ニキビの原因のアクネ菌の好物は
    油分
    です
    乳液には油分が含まれています
    使用には注意が必要です

  • 、一度できたところに何度もできる方は、芯が残ったままで完治していない証拠です。表面的にキレイになった後も、上記ケアを続けてみて下さい。
     
    冬の間、体温を保つために萎縮していた血管は、春になると気温が上昇するので、逆に体内に熱を放出しようと広がります。その結果、代謝が促進され、肌のターンオーバーが整いやすくなります。反対に、一年の中で紫外線が最も多い時期でもあるため、UVケアは入念に行わなければなりません。紫外線は、シミの原因になるメラニン色素の生産促進だけでなく、皮膚に良くない活性酸素を大量発生させます。それによって炎症がおこり、肌機能が低下します。あまり知られていませんが、ニキビにも大敵なのです。
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
     

    紫外線ケアは現状いつまでも必要という事になりそうです

  • ニキビができたら、「徹底的な油分の排除」「清潔に保つ」「角化の防止」「クールダウンさせる」の4点が大切です。女性の方は、ファンデーションを油分の強いリキッドではなく、ミネラルパウダー系にすると良いでしょう。しかし、ニキビは外的要因よりも内面からの影響でできることも多いので、規則正しい生活とバランスのいい食事をすることで防止するのが、本来は理想的です。
    出典 :意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア : ライフハッカー[日本版]
     

    生活習慣の改善もニキビには効果が期待できそうですね

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    大人ニキビケアをしっかり行って

    美肌に一歩近づきましょう

  • 趣味などをもち、自分なりのストレス発散法を見つけ、ストレス発散した後は、バランスのとれた食事をし、十分な睡眠をとる事です。喫煙は、強い抗酸化作用のあるビタミンCを破壊するので、ひかえましょう。生活環境を整える事は、体を強く保つ、健康な肌を作り出す重要な働きをしています。
    出典 :にきび生活環境改善治療/にきびドクター