あなたの爪は健康!?意外と知られていない爪の健康

健康を図るバロメーターの一つとして、爪をみることを知っていますか?
爪の健康というのは日常ではなかなか意識しませんが、爪も大切な体の一部なのです。

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  • 爪は皮膚の一部

  • 爪は毎日0.1~0.15mmずつのびていますから、身体の栄養状態や、血流や代謝の状態がよくないと、爪にも影響します。
    出典 :爪の状態で健康チェック!|ヘルスケア情報|eo健康
  • 爪が割れやすくなった、表面がデコボコになっている、最近2枚爪になることが多い、いつもと色が違う、など、当てはまる方も多いのでは? 実はこれらも、顔と同じく身体の異常を表していることが多い
    出典 :爪の状態で健康チェック!|ヘルスケア情報|eo健康
     

    爪の色や爪の状態について詳しく書かれているので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

  • 爪への栄養状態が障害されると爪の変形が生じてくる
    出典 :爪の健康とおしゃれ
  • 爪から分かる病気もある

  • 爪の異常には、爪自体の病気の事もありますし、皮膚病に伴って現れてくる事もありますが、最も重要なのは、内蔵の病気の現れとして出てくる爪の変化です。
    出典 :爪で病気まるわかり
  • 爪の色はさまざまなサイン

     

    爪の色は健康な場合はピンク色をしていますが、中には違うこともあります。
    白い爪は肝臓や腎臓の病気と関係している場合があり、赤い爪は多血症や、一酸化炭素中毒等の恐れがあります。
    また、爪がささくれている人は細菌が入りやすいため、予防策と取りましょう。
    手指をよく乾かしてハンドクリームなどをよく塗ってください。

  • 偏った食生活を続けているとお肌が荒れてくるように、爪も弱くなり、割れやすくなったり縦線がくっきりと現れたりしてきます。
    出典 :爪に良い栄養分 食事 食材 栄養素 巻き爪治療
  • 心臓に異常がある時爪の半月が紫色になります。
    又、特定の病気があると、いろいろ金属や色素が組織にたまり半月が変色します。
    出典 :爪
  • 全ての指の爪全体が白く濁っている
      ⇒肝硬変などの肝臓病の疑い
    出典 :爪から病気の自己診断
     

    爪が割れやすいという症状や、爪の周りの皮膚との関係まで書かれています。爪だけでなく爪周りが気になる方はぜひこちらで診断してみてください。

  • 黒い線ができていることに気付いたのが最初の症状。
    痛みも痒みも無いので放置していたところ、1年後には全身に転移して死に至った
    出典 :爪でわかる恐ろしい病 | 住吉皮膚科ブログ
     

    爪から発症する病気もあるそうです。

  • 陥入爪/2分で分かる医療動画辞典 ミルメディカル - YouTube

  • 爪にいい食事って?

  • 爪は、皮膚が角質化したものですので、主な成分はたんぱく質です。
    まず、良質なたんぱく質を摂るようにしましょう。
    出典 :爪に良い栄養分 食事 食材 栄養素 巻き爪治療
  • ■タンパク質
    動物性と植物性がありますが、動物性の場合には爪に弾力性を与える事が出来ますし、植物性
    の場合には爪を丈夫にする事が出来ます。
    出典 :美しく丈夫な爪になれる食べ物とは?爪を強化できる栄養素を大紹介☆ | ちゅらすまブログ
  • 爪を丈夫で健康な状態に保つのに必要不可欠な三大栄養素は、
           ・たんぱく質 ・ミネラル ・ビタミン類
    出典 :健康な爪を作るための栄養素・食事/美容・エステ特集
     

    バランスよくとりましょう。

  • 爪と健康

  • つめもみを繰り返すことで、腰痛・肩こり・耳鳴り・不眠等の不定愁訴などの症状の軽減や解消に役立ちます。
    出典 :こんなにスゴイ!一生覚えておきたい爪もみ健康法☆|カラコロキレイ
     

    爪もみをする部位は、爪の根本です。爪を揉むマシーンもお手頃で売っていますので、興味がある方はぜひ試してみてください。

  • 爪の生え際は神経線維が密集しており、ここを刺激すると、過度なストレスなどで乱れた自律神経を、バランスのとれた状態に戻してくれます。
    出典 :爪もみ