下半身ダイエット成功のちょっとしたコツとは

下半身ダイエット成功のためには、コツがあった!運動しても食事制限をしてもなかなか痩せない下半身を痩せるには、それなりの方法が必要なんです。

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  • 下半身ってほんとに痩せにくい!

  • ダイエットをしても、一番痩せたい下半身がちっとも痩せない!っていう人は多いはず。下半身は痩せないのに、胸だけ小さくなるなんて悲しすぎる!

  • 下半身だけ痩せない気がする・・・

  • 上半身に比べて下半身が太りやすいのは、下半身がむくみやすいことや、女性のホルモンの関係で、下半身に脂肪を溜めやすくなっている事が考えられます。
    出典 :下半身ダイエット成功の秘訣 太もも・お尻などの下半身痩せダイエット
     

    なるほど。下半身が痩せないのには、理由があるようです。

  • 冷え性の方は多いかと思いますが、下半身が冷えてしまうことで無駄な脂肪がどんどん蓄積されやすい体質になってしまっていることが、下半身デブの理由なのです。
    出典 :下半身ダイエットを絶対に成功させたい方へ!
     

    冷えは万病の元というのはホントですね。

  • 下半身が痩せないのは、意外と運動していないから!?

  • 上半身に比べて下半身は意外と動いていない!?

     

    座りっぱなしの人は特に注意!

  • 日常生活の中で、上半身と言うのは案外ストレッチ系の動きをしている事です。

    これに比べて一定の動きしかしないのが下半身です。

    例えば、座る、歩く、眠る、あまりバラエティーに富んだ動きは期待できません。
    出典 :下半身太り解決方法|下半身痩せ方法
  • このように上半身と下半身で太りやすさが異なるのは、上半身の方が運動量が圧倒的に多いからです。日常生活で考えても、足を動かしているよりも、手を動かしている事のほうが多く、特に、仕事で座りっぱなしの時間が長いと、下半身を動かさないで運動量が減っている他に、足がむくみを起こして、下半身太りを増長させる事になります。
    出典 :下半身ダイエット成功の秘訣 太もも・お尻などの下半身痩せダイエット
     

    確かに下半身って動かさないかも・・・

  • 下半身痩せのためには、意識して下半身を動かすことを日常生活に取り入れましょう。

  • 下半身痩せのためのエクササイズ

  • 立ちながら簡単下半身ヤセ

    皿洗いや歯磨きなどで立っている時には、まっすぐに立ち
    足首を曲げたまま足を後ろに引きます。
    この時に足を斜め後ろに引くのがポイントです。
    出典 :下半身痩せ・下半身ダイエット成功術
     

    これは魔女たちの22時で話題になった足痩せ法だそうです。

  • 水泳は、とても効率の良い全身運動でダイエットには最適とよく言われていますが、水泳はダイエットで特に下半身痩せを考える人にも適した運動なようです。
    出典 :下半身痩せと水泳|下半身痩せ方法
     

    足に水圧がかかるので、水中ウォーキングだけでも効果的なんだとか。

  • やはり骨盤矯正は下半身痩せの基本!

     

    簡単そうだけど、やると案外難しい・・・

  • 20代からの下半身ダイエット!浮腫み解消 美痩せダイエット - YouTube

     

    下半身太りは浮腫みが原因ということもあるので、浮腫みを解消しつつ痩せられる方法は嬉しいですね、