たくさんある!「トマトダイエットのレシピ」

トマトダイエットのレシピってたくさんありますよね!
今回はトマトダイエットのレシピをご紹介したいと思います!!!

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  • トマトダイエットのレシピ・・・

  • トマトのリゾット!!!

  • 材料(1人分)・白米…茶碗1杯 ・ベジタブルミックス…適量 ・生トマト…1個 ・トマトジュース…大さじ2 ・水…大さじ4 ・オリーブオイル…適量 ・スープの素…1個(固形) ・塩、こしょう…お好み
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
  • 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを入れ、白米を洗わずにそのまま入れる。 2 お米が半透明になるまでいため、トマトジュースと水を混ぜたジュース液を少しずつ入れる。 3 お米に火が通ってきたらベジタブルミックスを入れ、さらに煮る。 4 お米が柔らかくなったら、塩・こしょう、スープの素を入れてできあがり。
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
     

    これなら空腹感なくダイエットできそうですね!!!

  • 浅漬け・・・

  • 材料(1人分)・ミニトマト…4~5個 ・セロリ…1枝・市販の浅漬け液、唐辛子…お好み
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
  • 1 ミニトマトを洗ってヘタを取り、トマトのおしりに包丁で少し切れ目を入れる。セロリは食べやすい大きさに切っておく。 2 市販の浅漬け液にミニトマトとセロリを浸す(ミニトマトがひたひたになるくらいの量)。お好みで唐辛子を入れる。 3 浅漬け液の既定の漬けおき時間漬けてできあがり。
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
     

    簡単に出来ますね!!!

  • トマトスープ・・・

  • 【材料】 ■キャベツ…1/2個■玉ねぎ…大3個■ピーマン…大1個■セロリ…1/2~1本■チキンスープの素…1個■ホールトマト…1缶
    出典 :2/2 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
  • 【作り方】(1)野菜を一口大にそれぞれ切る。(2)大きな鍋に(1)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。(3)最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。
    出典 :2/2 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
     

    やはり、トマトダイエットにはトマトスープが人気ですね!!!

  • 長く煮込むほど野菜に味がしみて満足感を得られるわよ。スープにタバスコを数滴垂らしてみたんだけど、もう汗びっしょり。脂肪が燃えているのを実感できるからおススメするわ。
    出典 :トマトの脂肪燃焼スープ~ダイエットレシピ~|モテ子BEAUTY
  • 材料(2人分)・トマト缶…1缶 ・水…400ml ・トマト…1個 ・じゃがいも…2個 ・玉ねぎ…1個
    ・塩、こしょう…各少々 ・鶏がらスープの素…1個
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
  • 作り方 1 トマト、じゃがいも、玉ねぎを食べやすい大きさに切っておく。 2 水、トマト缶、鶏がらスープの素を鍋に入れ、1の野菜を入れ中火で火にかける。 3 じゃがいもがやわらかくなってきたら、塩・こしょうを入れて味を調え、器に盛ってできあがり。
    出典 :夜トマトダイエットメニュー大公開! - gooダイエット
  • ロールキャベツ・・・

  • トマトスープのロールキャベツ・・・

     

    いつものロールキャベツをトマトスープに変えるだけでできます!!!簡単でとても美味しそうですね!トマトなのでダイエット効果も抜群!!!

  • トマトカレー・・・

  • 茄子とひき肉のトマトカレー・・・

     

    トマトを多めに入れると、もっと効果抜群!!!食べ過ぎは逆効果なので気をつけましょうね!!!